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芡实肉1斗（净），白粱米2升，莲肉（泡，去皮心，焙干）1升，薏苡仁（鲜者）1升，怀庆干山药（为末）1升。
每早空心将米汤和匀药粉1-2合，用银锅调匀煮熟如糜粥，加白糖2匙在内，无银锅，砂锅亦可，只不用钢铁锅。或1-2碗以代早粥，服后不可间断，半年后有验。草石之药不须再服。须至老服之，精神愈健。
上为末，依分和匀，贮一处，夏天以芡实3升为主，诸味遍减。
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