求助适合我的减肥方法

Gg281338518M7hk · 2023-8-12 08:28:53

能吃，胃口很好，但是到下午4-5点的时候就涨肚，一点也不饿，然后晚饭也可以吃不少，运动会出大汗，天热出汗很多，湿气很重。

無为GidC · 2023-8-12 14:33:46

能吃，还减什么肥
吃到七分饱，稍微有点饿刚刚好
经常感觉到饿锻炼胃气

Gg281338518M7hk · 2023-8-12 18:29:25

無为GidC 发表于 2023-8-12 14:33
能吃，还减什么肥
吃到七分饱，稍微有点饿刚刚好
经常感觉到饿锻炼胃气

好的，先控制饭量

龍謙oKi6 · 2023-8-12 19:41:20

跑步锻炼，管住嘴迈开腿，适合每个人