身体最近经常感觉没力气怎么办，复习无法集中注意力，吃饭没胃口。白天一睡醒不了

本人24岁，女，最近在备考。入夏之后感觉身体有点虚，而且时不时情绪放空低落沉浸在回忆里，平时甜食吃的不多。经常熬夜改不掉，有时候白天瞌睡以后会醒不来，很影响学习效率。
  平时饮食还算清淡，但最近特别想喝冷饮和想吃刺激，请教下怎么调养？感谢大家

这种得上舌苔图看看

脾肾两虚，肝郁脾虚