益生元（益生菌的食物）在中医角度推荐吃吗？

一般不建议，这些成分大多都是人工制成的，带很多添加剂

人工制成的东西一律都对身体不好，如果你要纠结于所谓的营养，那就吃呗

怎么讲呢。之前有听讲座哈，脾胃这块的（专门去查的，叫万病之源说脾胃，叫李晴）中医也推过益生菌。我不止一次在中医这里听到。说回益生菌，他本来就是自然界存在的东西，这里大多是和你差不多的普通人，自己要学会辨别。其实我自己也在吃，为了害怕有广告嫌疑，不说谁家的好，老牌肠道大厂感觉好点。