腰疼怎么治疗？求助大佬！！

医院诊断为腰间盘突出，腰四五，腰肌劳损，气血虚，脾胃虚，颈椎也不舒服，看了半年时间了，针灸，推拿按摩，放血，小针刀，中药，中成药，西药，正骨，都试了，症状有好转，前两天干了点活，蹲的时间有点长，又开始疼了！！

现在偶得一方，

有没有大佬指点迷津！！万分感谢

试试经方

活血药太多了

补肾，补肝，活血药不用那么多。