冬三月

《律志》曰：北方，阴也，伏也。阳伏于下，于时为冬。当闭精养神，以厚敛藏。如植物培护于冬。至来春方得荣茂。此时若戕贼之，春升之际，下无根本，枯悴必矣。

〖调理法〗

勿多食咸味，减咸以养心气。（冬，肾水正旺，咸属水，心属火，恐咸味助水克火，令心受病。）

不宜多出汗，恐泄阳气。

勿多食葱，亦防发散阳气。

不宜沐浴。阳气在内，热水逼而出汗。（汗出而毛孔开，最易感寒。冬伤于寒，春必病瘟。）

不宜早出犯霜，或略饮酒以冲寒气。

不宜犯贼邪之风。（冬月，东南风为贼邪风，宜谨避之。）

冬至日，用赤小豆煮粥，合宅啜之，可免瘟疫时症。

宜积贮雪水，烹茶饮之，能解一切热毒。