十四经步穴歌

太阴肺兮出中府，云门之下一寸许，云门气户旁二寸，人迎之下二骨数，天府腋下三寸求，侠白肘上五寸主，尺泽肘中约纹论，孔最腕中七寸取，列缺腕侧一寸半，经渠寸口陷中是，太渊掌后横纹头，鱼际节后（大指本节后）散脉举，少商大指内侧端，此穴若针疾减愈。

手阳明经属大肠，食指内侧起商阳，本节前取二间定，本节后取三间强，岐骨陷中寻合谷，阳谿腕中上侧详，腕后三寸是偏历，五寸之中温溜当，下廉上廉各一寸，上廉此下一寸方，屈肘曲中曲池得，池下二寸三里场，肘髎大骨外廉陷，五里肘上三寸量，臂臑髃下一寸取，肩髃肩端两骨当，巨骨肩端叉骨内，天鼎缺盆之上针，扶突曲颊下一寸，禾髎五分水沟旁，鼻孔两旁各五分，左右二穴皆迎香，胃之经兮足阳明，承泣目下七分寻，四白一寸不可深，巨髎鼻孔傍八分，地仓夹吻四分近，大迎曲颊前寸三，颊车耳下八分针，下关耳前动脉者，头维本神寸五取，人迎喉傍大脉真，水突在颈大筋下，直至气舍上人迎，气舍迎下挟天突，缺盆横骨陷中亲，气户俞府傍二寸，至乳六寸又四分，库房屋翳膺窗近，乳中正在乳头心，次有乳根出乳下，各一寸六不相侵，穴夹幽门一寸五，是穴不容依法数，其下承满至梁门，关门太乙从头举，节次续排滑肉门，各各一寸为君数，天枢穴在夹脐傍，外陵枢下一寸当，二寸大巨五水道，归来七寸以寻将，气冲曲骨傍三寸，来下气冲脉中央，髀关兔后六寸分，伏兔市上三寸强，阴市膝上三寸许，梁丘二寸得共场，膝膑[KT]上寻犊鼻，膝下三寸求三里，里下三寸上廉地，条口上廉下一寸，下廉条下一寸系，丰隆下廉外一寸，上踝八寸分明记，解谿冲阳后寸半，冲阳陷上二寸系，陷谷内庭后二寸，内庭次指外间是，厉兑大指次指端，去爪如韭胃所起。

拇指内侧隐白位，大都节后陷中起，太白核骨下陷中，公孙节后一寸至，商丘有穴属经金，踝下微前陷中是，内踝三寸三阴交，漏谷一寸有次第，膝下五寸为地机，阴陵内侧膝辅际，血海分明膝膑上，内廉内际二寸地，箕门血海上六寸，筋间动脉须详谛，冲门五寸大横下，三寸三分寻府舍，腹结横下寸三分，大横挟脐非比假，腹哀寸半去日月，直与食窦相连亚，食窦天谿及胸乡，周荣各一寸六者，大包渊腋下三寸，出九肋间当记也。

少阴心起极泉中，腋下筋间脉入胸，青灵肘节上三寸，少海肘内节后容，灵道掌后一寸半，通理腕后一寸同，阴郄五分取动脉，神门掌后兑骨隆，少府节后劳宫直，小指内侧取少冲。

手小指端为少泽，前谷外侧节前索，节后陷中寻后谿，腕骨陷前看外侧，腕中骨下阳谷讨，腕上一寸名养老，支正腕后量五寸，小海肘端五分好，肩贞胛下两骨解，臑俞大骨之下保，天宗骨下有陷中，秉风髎后举有空，曲垣肩中曲胛陷，外俞胛后一寸从，肩中二寸大杼傍，天窗颊下动脉详，天容耳下曲颊后，颧髎面頄兑端量，听宫耳端大如菽，此为小肠手太阳。

足太阳兮膀胱经，目眦内角始睛明，眉头陷中攒竹名，曲差二穴神庭伴，五处挨排夹上星，承光五处后寸半，通天络却亦停匀，玉枕横夹于脑户，尺寸当准《铜人经》，天柱夹项后发际，大筋外廉陷中是，夹脊相去寸五分，大杼大椎二风门，肺俞三椎厥阴四，心俞五椎之下论，更有膈俞相梯级，第七椎下隐然立，第八椎下穴无有，肝俞数椎当第九，十椎胆俞脾十一，十二椎下胃俞取，三焦肾俞次第下，十三十四两椎主，大肠俞在十六椎，小肠十八椎下止，十九椎下寻膀胱，中膂内俞椎二十，白环二十一椎当，上髎次髎中与下，一空二空夹腰胯，并同夹脊四个髎，载在《千金》君勿讶。会阳阴尾两旁分，尺寸须看督脉分，第二椎下外附分，夹脊相去古法云：先从脊后量三寸，不是灸狭能伤筋，魄户三椎膏肓四，四五三分分明是，第五椎下索神堂，第六譩譆两穴出，膈关第七魂门九，阳纲意舍十十一，胃仓肓门屈指弹，椎看十二与十三，志室次之为十四，包肓十九合详参，秩边二十椎下详，承扶臀阴纹中央，殷门承扶六寸直，浮郄一寸上委阳，委阳却与殷门并，腘中外廉两筋乡，委中膝腘约纹里，此下三寸寻合阳。承筋腨肠中央是，承山腨下分肉傍，飞阳外踝上七寸，附阳踝上三寸量，金门正在外踝下，昆仑踝后跟骨中，仆参跟骨下陷是，申脉分明踝下容，京骨外侧大骨下，束骨本节后陷中，通谷本节前陷是，至阴小指外侧逢。

肾经起处有其所，涌泉屈足卷指取，然谷踝前大骨下，踝后跟上太谿府，谿下五分寻大钟，照海踝下阴跷生，踝上二寸复溜名，溜前筋骨取交信，亦曰踝上二寸行，筑宾六寸腨分处，阴谷膝内著骨辅，横骨有陷如仰月，大赫气穴四满据，中注肓俞正夹脐，六穴五寸各一数，商曲石关上阴都，通谷幽门一寸居，幽门半寸挟巨阙，步廊神封过灵墟，神藏彧中至俞府，各一寸六不差殊，欲知俞府居何分，璇玑之傍各二寸。

厥阴心包何处得，乳后一寸天池索，天泉腋下二寸求，曲泽内纹寻动脉，郄门去腕五寸通，间使腕后三寸逢，内关去腕才二寸，大陵掌后两筋中，劳宫屈中名指取，中指之末取中冲。

三焦名指外关冲，小次指间名液门，中渚次指本节后，阳池表腕上陷存，腕上二寸外关络，支沟腕上三寸约，会宗腕后三寸空，须详一寸毋令错，肘前五寸臂大脉，外廉陷中三阳络，四渎骨外并三阳，天井肘上一寸侧，肘上二寸清冷渊，消泺臂外肘分索，臑会肩头三寸中，肩髎肩端臑上通，天髎盆上毖骨际，天牖傍颈后天容，翳风耳后当骨陷，瘈脉耳后鸡足逢，颅HT�锥�后青络脉，角孙其廓开有空，丝竹眉后陷中看，和髎耳前兑发同，耳门耳珠当耳缺，此穴禁灸分明说。

少阳胆经髎起外，耳前陷中寻听会，上关耳前开口空，悬厘悬颅下廉揣，悬颅正在曲角端，颔厌悬颅上廉看，曲鬓偃正尖上边，率谷曲鬓半寸安，本神耳上入发际，四分平横向前是，曲鬓之旁各一寸，阳白眉上一寸记，临泣有穴当两目，直入发际五分属，目窗正营各一寸，承灵营后寸五录，天冲耳上二寸居，浮白发际一寸符，窍阴枕下动有穴，完骨耳后四分通，脑空正夹玉枕骨，风池后发际陷中，肩井大骨前寸半，渊液腋下三寸按，辄筋平前却一寸，期门在肋第二端，日月期下五分断，京门监骨腰间看，带脉季肋寸八分，五枢带下三寸间，维道五寸三分得，居髎八寸三分寻，环跳髀枢宛宛论，膝上五寸中渎搜，阳关阳陵上三寸，阳陵膝下一寸求，阳交外踝针七寸，踝上七寸寻外丘，光明除踝上五寸，阳辅髁上四寸收，悬钟三寸即绝骨，丘墟踝前陷中出，临泣寸半后夹谿，地五会穴一寸求，夹谿小次岐骨间，窍阴足小次指端。

大敦拇指看毛聚，行间缝尖动脉处，节后有络亘五会，太冲之脉堪承据，中封正在内踝前，蠡沟踝上五寸注，中都正在复溜宫，阴陵膝尖两折中，内踝之上七寸详，少阴相直[KT]骨中，膝关犊鼻下二寸，曲泉纹头两筋逢，阴包四寸膝膑上，内廉筋间索其当，五里气冲内寸半，直下三寸阴股向，阴廉穴在横纹胯，章门脐上二寸量，横取八寸看两傍，期门乳旁各一寸，直下二寸二肋详，此足厥阴肝经乡。督脉龈交唇上乡，兑端正在唇中央，水沟鼻下沟中索，素髎宜向鼻端详，头形北高面南下，先以前后发际量，分为一尺有二寸，发上五分神庭当，庭上五分上星位，囟会星上一寸强，上至前顶上寸半，寸半百会顶中央，后顶强间脑户三，相去各是一寸五，后发五分定哑门，门上五分是风府，上有大椎下尾骶，分为二十有一椎，古来自有折量法，《灵枢》分明不可欺，九寸八分分之七，二之七节如是推，大椎第一节上是，二椎节下陶道知，身柱第三椎节下，神道第五不须疑，灵台第六至阳七，筋缩第九椎下思，脊中悬枢命门穴，十一十三十四节，阳关镇住十六椎，二十一下腰俞窥，其下长强伏地取，此穴针之痔根愈。

任脉会阴两阴间，曲骨脐下毛际安，中极脐下四寸取，三寸关元二石门，气海脐下一寸半，阴交脐下一寸论，分明脐内号神阙，水分一寸复上列，下脘建里中上脘，各各一寸为君说，巨阙上脘上寸半，鸠尾蔽骨五分按，中庭膻中寸六分，膻中两乳中间看，玉堂紫宫及华盖，相去各寸六分算，华盖璇玑一寸量，璇玑突下一寸当，天突结下宛宛取，廉泉颔下骨尖傍，承浆颐前唇棱下，任脉之部宜审详。

上《十四经步穴歌》，原用铜人穴编叶，今以《十四经发挥》为主，有繁多者皆去之，如督俞、风市、羊矢之类是也。