请教大家练习八段锦等健身功有用吗

q123456G7Ub · 2023-8-4 20:35:42

八段锦对身体有用吗和一般的有氧运动操有什么不同？真的可以治病吗？

明月霜Z39n · 2023-8-4 21:44:39

建议练张至顺道长金刚功，B站上有，或者倪师教过的易筋经

q123456G7Ub · 2023-8-4 21:48:11

明月霜Z39n 发表于 2023-8-4 21:44
建议练张至顺道长金刚功，B站上有，或者倪师教过的易筋经

金刚功都要长期练才行

q123456G7Ub · 2023-8-4 21:49:42

明月霜Z39n 发表于 2023-8-4 21:44
建议练张至顺道长金刚功，B站上有，或者倪师教过的易筋经

金刚功太讲究了除了练阳还要练阴

13159XUrhQ7 · 2023-8-4 22:15:43

q123456G7Ub 发表于 2023-8-4 21:49
金刚功太讲究了除了练阳还要练阴

不用，可以单练金刚功也行，那个长寿功难度比较大，练第一部就差不多了

xiaohuan33q0DA · 2023-8-5 00:12:04

中医六术，引导术就是练功。