金刚功入睡困难

头发多多行m3a2 · 2024-9-23 13:30:44

之前开始练金刚功的时候早上八点多练完，早上十点就感到特别困，然后开始练的前半个月都是入睡非常容易，眼睛一闭，脑袋放空就睡着了，现在金刚功也没停，但就是睡觉入睡困难，不论午睡还是晚上睡觉，一躺下就感觉脑子里有很多念头，断念都断不干净，入睡困难，有大佬知道什么原因吗？

阿岑Q1qQ · 2024-9-23 16:24:07

伤阴了，练金刚功也是靠调动自身气血来练气升阳的，练完精神倍增才是对的，练完困是气血虚了，你要么减量要么练完吃点补气血的东西，练到失眠，该补阴补气，本身气血不是特别足的秋冬最好少练，春夏练比较好。这个跟艾灸伤阴有点类似。

一二四八e5Yp · 2024-9-23 18:01:09

阳不入阴，不是还有套长寿功晚上练的，练阳入阴

shinelonngS1SB · 2024-9-23 18:41:10

阿岑Q1qQ 发表于 2024-9-23 16:24
伤阴了，练金刚功也是靠调动自身气血来练气升阳的，练完精神倍增才是对的，练完困是气血虚了，你要么减量要么练完吃点补气血的东西，练到失眠，该补阴补气，本身气血不是特别足的秋冬最好少练，春夏练比较好。这个跟艾灸伤阴有点类似。

有另一套长寿功配合了练

阿岑Q1qQ · 2024-9-23 19:55:54

shinelonngS1SB 发表于 2024-9-23 18:41
有另一套长寿功配合了练

长寿功只是比金刚功耗气血少，而且这个功也不适合晚上练，他们都是升阳练气的，晚上其实最好少吃少动少耗气血，让心神沉下来早睡。

shinelonngS1SB · 2024-9-23 21:11:31

阿岑Q1qQ 发表于 2024-9-23 19:55
长寿功只是比金刚功耗气血少，而且这个功也不适合晚上练，他们都是升阳练气的，晚上其实最好少吃少动少耗气血，让心神沉下来早睡。

听张道长说长寿功是帮助打坐入静的（大意）所以你的看法个人持保留意见

头发多多行m3a2 · 2024-9-24 07:54:13

阿岑Q1qQ 发表于 2024-9-23 16:24
伤阴了，练金刚功也是靠调动自身气血来练气升阳的，练完精神倍增才是对的，练完困是气血虚了，你要么减量要么练完吃点补气血的东西，练到失眠，该补阴补气，本身气血不是特别足的秋冬最好少练，春夏练比较好。这个跟艾灸伤阴有点类似。

昂昂好的，那现在金刚功和长寿功配合可以吗？我昨晚练完长寿功有点遗精

还想灸关元，还能灸吗？

头发多多行m3a2 · 2024-9-24 07:54:34

一二四八e5Yp 发表于 2024-9-23 18:01
阳不入阴，不是还有套长寿功晚上练的，练阳入阴

好的，加上了已经

头发多多行m3a2 · 2024-9-24 07:54:46

shinelonngS1SB 发表于 2024-9-23 18:41
有另一套长寿功配合了练

好的

阿岑Q1qQ · 2024-9-24 08:27:28

头发多多行m3a2 发表于 2024-9-24 07:54
昂昂好的，那现在金刚功和长寿功配合可以吗？我昨晚练完长寿功有点遗精还想灸关元，还能灸吗？

好好睡两天休息一下，吃点应季的葡萄梨子补充一些阴，然后再练，试试看效果。

头发多多行m3a2 · 2024-9-24 08:28:58

阿岑Q1qQ 发表于 2024-9-24 08:27
好好睡两天休息一下，吃点应季的葡萄梨子补充一些阴，然后再练，试试看效果。

好的谢谢师兄

阿岑Q1qQ · 2024-9-24 08:31:49

shinelonngS1SB 发表于 2024-9-23 21:11
听张道长说长寿功是帮助打坐入静的（大意）所以你的看法个人持保留意见

我说的可能身体在临界点的会体会更多吧，一天分四季，下午15点以后属于秋冬，需要的是收敛气血，按照这个思路来讲是应该少做消耗性的事情的。

shinelonngS1SB · 2024-9-24 09:29:03

阿岑Q1qQ 发表于 2024-9-24 08:31
我说的可能身体在临界点的会体会更多吧，一天分四季，下午15点以后属于秋冬，需要的是收敛气血，按照这个思路来讲是应该少做消耗性的事情的。

虽是如此，但如何才是少做消耗的事呢？无疑在资本的当下，人是加速消耗的，即便身体不动，思想中各种争权夺利、做人上人抑或发愁生活的精神消耗，也是极大的。于是很多提倡入静的方法或动作，实际上是在抵销这种消耗。这是大环境对个体的影响，只能减轻而不能免除……

阿岑Q1qQ · 2024-9-24 10:26:38

shinelonngS1SB 发表于 2024-9-24 09:29
虽是如此，但如何才是少做消耗的事呢？无疑在资本的当下，人是加速消耗的，即便身体不动，思想中各种争权夺利、做人上人抑或发愁生活的精神消耗，也是极大的。于是很多提倡入静的方法或动作，实际上是在抵销这种消耗。这是大环境对个体的影响，只能减轻而不能免除……

现状是这样，拔高了生命高度，降低了生命长度，无可奈何

shinelonngS1SB · 2024-9-24 10:51:28

阿岑Q1qQ 发表于 2024-9-24 10:26
现状是这样，拔高了生命高度，降低了生命长度，无可奈何

并未见生命有什么高度，相反更多的回归了动物性。

艾达尔王2h3EP · 2024-9-24 14:19:30

伤到了

廉刀ml02 · 2024-9-25 08:58:47

我跟你相反，练长寿功睡不着

用户10259782 · 2025-11-13 18:14:56

练的时候动作慢一点

金刚功入睡困难

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