练习站桩的感觉

有坚持练站桩的朋友吗，各个阶段有什么感觉？如何知道自己已经有进步了？当然每个人的体会不同，只是想交流下各人体会。

本人练习两个多月，很惭愧未得要领，只是站的时间有所增加（撑死半小时），站完后脚下有麻感，右前臂有明显麻感。

我也站了两个月，
就是有时候会感觉到脚下有热气随着脚后跟往上涌，能涌到膝盖那个地方。也不知道是不是对的。

用户10243122 发表于 2025-7-19 21:57
我也站了两个月，
就是有时候会感觉到脚下有热气随着脚后跟往上涌，能涌到膝盖那个地方。也不知道是不是对的。

我觉得你的效果挺不错的，哪天热气过了膝盖就又进步了

站桩不要去想太多，站就行，就一个字，松其他出现什么现象不要去管，也不要执迷

站桩有好几个桩法要选对。