200斤大胖子，怎么减肥。

heyingyufO93 · 2024-7-31 21:37:14

有什么减肥的方法嘛。自己动一下，就浑身都是汗。想减减肥

倪野徒mVYd · 2024-7-31 21:56:43

白术，茯苓，桂枝，泽泻，炮户子。

艾达尔王2h3EP · 2024-8-1 08:30:27

多动动，把汗出完去不就减肥成功了吗？

好吧开个玩笑，一动就出汗应该是肾气不固导致的，至于减肥，建议夜跑，每天晚上慢跑几公里就能减肥了

xxyyzzIOo8 · 2024-8-1 21:04:06

艾达尔王2h3EP 发表于 2024-8-1 08:30
多动动，把汗出完去不就减肥成功了吗？
好吧开个玩笑，一动就出汗应该是肾气不固导致的，至于减肥，建议夜跑，每天晚上慢跑几公里就能减肥了

晚上运动不咋好吧

heyingyufO93 · 2024-8-2 11:31:58

xxyyzzIOo8 发表于 2024-8-1 21:04
晚上运动不咋好吧

不好嘛。我这两天晚上都走步，走一圈全是汗

shinelonngS1SB · 2024-8-2 15:49:53

倒是倪先生有讲用石膏降低胃口的白虎汤用来减肥。石膏知母防己茯苓泽泻有便秘严重加大黄，偶有加麻子仁，睡眠不佳加酸枣（太贵了，有人推荐夜交藤）具体的要根据本人的情况加减，但一般石膏要重用

Lss043EuCw · 2024-8-3 02:20:55

减肥哪有捷径，只能饿，吃少点

阿里奔奔V7S5 · 2024-8-3 09:49:12

先用白虎汤加减试试，如果白虎的剂量累加都不没用，比如用到7，8两都不起作用，就得用阳极生寒，用热药。

heyingyufO93 · 2024-8-5 15:54:53

阿里奔奔V7S5 发表于 2024-8-3 09:49
先用白虎汤加减试试，如果白虎的剂量累加都不没用，比如用到7，8两都不起作用，就得用阳极生寒，用热药。

好勒，我试试

宋宝irOU · 2024-8-6 08:44:24

我也二百斤，共同进步吧。先试着每顿饭七分饱，少量运动，体能上来了再加大运动量。前天决定开始减重，目前已掉秤一斤多。

heyingyufO93 · 2024-8-7 12:52:31

宋宝irOU 发表于 2024-8-6 08:44
我也二百斤，共同进步吧。先试着每顿饭七分饱，少量运动，体能上来了再加大运动量。前天决定开始减重，目前已掉秤一斤多。

我也是，现在吃的很少，晚上就走走步。

wang123456vZk4 · 2024-8-11 10:07:07

难，少吃多动