熬夜有补救措施吗

1923190341ksz4 · 2023-8-1 09:54:21

本人去看中医，气虚湿气重喝了两个疗程的中药医生叮嘱我不要熬夜，说11点睡觉，因为我失眠有好几次我都是11点40多或者00点才睡着，对身体有影响吗有没有补救措施

我是渣渣辉pUzf · 2023-8-1 10:03:34

神门啊，三毛穴都有效

1923190341ksz4 · 2023-8-1 10:05:06

我是渣渣辉pUzf 发表于 2023-8-1 10:03
神门啊，三毛穴都有效

熬夜了就按这些吗，有没有讲究

我是渣渣辉pUzf · 2023-8-1 10:39:44

1923190341ksz4 发表于 2023-8-1 10:05
熬夜了就按这些吗，有没有讲究

按效果有限。针灸效果好

ArknightsfaKS · 2023-8-1 11:39:24

我觉得叫你每天11点睡觉，你11点上床闭眼就行，养成习惯就能睡着了，刚开始都睡不着，后面过几天就能睡着了，主要是坚持

管埋员sMcu · 2023-8-1 21:06:00

安眠穴啊，按着睡10分钟内就可以睡着了，手放耳后，按着，强制着按着，别翻身，睡着了就不管了，

1923190341ksz4 · 2023-8-1 23:12:46

ArknightsfaKS 发表于 2023-8-1 11:39
我觉得叫你每天11点睡觉，你11点上床闭眼就行，养成习惯就能睡着了，刚开始都睡不着，后面过几天就能睡着了，主要是坚持

好的谢谢你刀客塔