按摩法第四

小编 · 2025-6-6 12:49:02

法二首

天竺国按摩　此是婆罗门法。

两手相捉纽捩，如洗手法；两手浅相叉，翻覆向胸；两手相捉共按胫，左右同；两手相重，按髀，徐徐捩身，左右同；以手如挽五石力弓，左右同；作拳向前筑，左右同；如拓石法，左右同；作拳却顿，此是开胸，左右同；大坐，斜身偏欹如排山，左右同；两手抱头，宛转髀上，此是抽胁；两手据地，缩身曲脊，向上三举；以手反搥背上，左右同；大坐，伸两脚，即以一脚向前虚掣，左右同；两手拒地，回顾，此是虎视法，左右同；立地反拗，身三举；两手急相叉，以脚踏手中，左右同；起立，以脚前后虚踏，左右同；大坐，伸两脚，用当相手勾所申脚，著膝中，以手按之，左右同。右十八势，但是老人日别能依此三遍者，一月后百病除，行及奔马，补益延年，能食，眼明轻健，不复疲乏。

老子按摩法

两手捺髀，左右捩身，二七遍；两手捻髀，左右扭肩，二七遍；两手抱头，左右扭腰，二七遍；左右挑头，二七遍；一手抱头，一手托膝三折，左右同；两手托头，三举之；一手托头，一手托膝，从下向上，三遍，左右同；两手攀头下向，三顿足；两手相捉，头上过，左右三遍；两手相叉，托心前，推却挽，三遍；两手相叉著心，三遍；曲腕筑肋挽肘，左右亦三遍；左右挽，前右拔，各三遍；舒手挽项，左右三遍；反手著膝，手挽肘，覆手著膝上，左右亦三遍；手摸肩，从上至下使遍，左右同；两手空拳筑，三遍；外振手三遍，内振三遍，覆手振，亦三遍；两手相叉，反复搅，各七遍；摩纽指，三遍；两手反摇，三遍；两手反叉，上下扭肘无数，单用十呼；两手上耸，三遍；两手下顿，三遍；两手相叉，头上过，左右申肋，十遍；两手拳反背上，掘脊上下，亦三遍（掘，揩之也）。两手反捉，上下直脊，三遍；覆掌搦腕，内外振，三遍；覆掌前耸，三遍；覆掌，两手相叉交横，三遍；覆手，横直即耸，三遍；若有手患冷，从上打至下，得热便休；舒左脚，右手承之，左手捺脚，耸上至下，直脚，三遍，右手捺脚亦尔；前后捩足，三遍；左捩足，右捩足，各三遍；前后却捩足，三遍；直脚，三遍；纽髀，三遍；内外振脚，三遍；若有脚患冷者，打热便休；纽髀，以意多少，顿脚，三遍；却直脚，三遍；虎据，左右纽肩，三遍；推天托地，左右三遍；左右排山负山拔木，各三遍；舒手直前，顿申手，三遍；舒两手两膝，亦各三遍；舒脚直反，顿申手，三遍；捩内脊外脊，各三遍。

按摩法第四

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