督脉分寸经穴歌

小编 · 2025-6-5 21:36:02

尾闾骨端是长强，二十一椎腰腧藏。

十六阳关十四命，三一悬枢脊中详。

十椎中枢九筋缩，七椎之下乃至阳。

六灵五神三身柱，一椎之下陶道当。

一椎之上大椎穴，入发五分哑门行。

风府一寸宛中取，脑户二五枕之方。

再上四寸强间位，五寸五分后顶彰。

百会正在顶中取，耳尖前后发中央。

前顶囟后一寸半，星后一寸囟会量。

发际一寸上星地，五分神庭切勿忘。

鼻端准头素髎值，水沟鼻下人中藏。

兑端唇上端中取，龈交唇内齿逢乡。

●长强　在脊骶骨之端

●腰腧　在二十一椎节下间宛中

●阳关　十六椎下

●命门　十四椎下

●悬枢　十三椎下

●脊中　十一椎下

●中枢　十椎下

●筋缩　九椎下

●至阳　七椎下

●灵台　六椎下

●神道　五椎下

●身柱　三椎下

●陶道　二椎下

●大椎　一椎上陷中，一云平肩

●哑门　禁灸，顶后入发际五分

●风府　禁灸，入发际一寸

●脑户　禁灸，枕骨上强间后一寸半，一曰在发际上两寸

●强间　后顶后一寸半

●后顶　百会后一寸半

●百会　前顶后一寸半，顶中央可容豆，对两耳尖上是穴

●前顶　囟会后寸半陷中

●囟会　上星后一寸

●上星　鼻直上入发际一寸

●神庭　直鼻上入发际五分

●素髎　鼻端准头

●水沟　人中陷中

●兑端　上唇之中

●龈交　唇内上齿缝中

（附图：督脉分寸经穴歌）

（附图：督脉分寸经穴歌）

督脉分寸经穴歌

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