督脉经穴歌

小编 · 2025-6-5 17:56:58

督脉之图（图缺）

督脉背中行二十七穴始长强。腰俞阳关命门当。悬枢脊中走筋缩。至阳灵台神道长。身柱陶道大椎俞。哑门风府连脑户。强间后顶百会前。前顶囟会上星圆。神庭素髎水沟里。兑端龈交斯已矣。

督脉：凡二十七穴。

督之为言，都也。行背部之中行，为阳脉之都纲，奇经八脉之一也。

督脉者，起于下极之俞。

下极之俞，两阴之间，屏翳两筋间为篡，篡内深处为下极，督脉之所始也。

并于脊里，上至风府，入脑上巅循额至鼻柱，属阳脉之海。

脊之为骨，凡二十一椎，通项骨三椎，共二十四椎。自屏翳而起，历长强穴，并脊里而上行，循腰俞、阳关、命门、悬枢、脊中、筋缩、至阳、灵台、神道、身柱，过风门，循陶道、大椎、哑门，至风府入脑，循脑户、强间、后顶，上巅，至百会、前顶、囟会、上星、神庭，循额至鼻柱，经素髎、水沟、兑端，至龈交而终焉。云阳脉之海者：以人之脉络，周流于诸阳之分，譬犹水也，而督脉则为之都纲，故曰阳脉之海。屏翳：见任脉，任脉别络，挟督脉、冲脉之会。长强：在脊骶端。腰俞：在第二十一椎节下间。阳关：在第十六椎节下间。命门：在第十四椎节下间。悬枢：在第十三椎下间。脊中：在第十一椎节下间。筋缩：在第九椎节下间。至阳：在第七椎节下间。灵台：在第六椎节下间。神道：在第五椎节下间。身柱：在第三椎节下间。风门：见足太阳经，乃督脉、足太阳之会。陶道：在大椎节下间陷中。自阳关至此诸穴，并俯而取之。大椎：在第一椎上陷中。哑门：在风府后，入发际五分。风府：在项入发际一寸。脑户：在枕骨上，强间后一寸五分。强间：在后项一寸五分。后顶：在百会后一寸五分。百会：一名三阳五会，在前顶后一寸五分，顶中央旋毛中，直两耳尖可容豆。前顶：在囟会后一寸五分陷中。囟会：在上星后一寸陷中。上星：在神庭后入发际，一寸陷中容豆。神庭：直鼻上入发际五分。素髎：在鼻柱上端。水沟：在鼻柱下人中。兑端：在唇上端。龈交：在唇内齿上龈缝中。

督脉经穴歌

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