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中膂俞，经穴名。出自《针灸甲乙经》。别名中膂、中膂内俞、脊内俞。属足太阳膀胱经。位于骶正中嵴（第3骶椎棘突下）旁开1.5寸，有臀大肌，深层为骶结节韧带起始部。当臀下动、静脉的分支处，布有臀下皮神经。主治腹泻、疝气、腰骶痛。直刺1-1.5寸。
膂，指夹脊肌肉。穴在脊椎两旁隆起之肌肉中，故名为中膂俞。
简便定位：在骶区，横平第3骶后孔，骶正中嵴旁开1.5寸。
解剖定位：有臀大肌，深层为骶结节韧带起始部。当臀下动、静脉的分支处。布有臀下皮神经。
1、腹泻。
2、疝气。
3、腰骶痛。
仰卧位，于第三腰椎下间，正中线旁开1.5寸处取穴。直刺1-1.5寸 。艾炷灸3-7壮，或艾条灸5-15分钟。
现代常用于治疗腰骶痛、腰肌劳损、坐骨神经痛、肠炎、肠炎、腹膜炎、脚气等。
1、配合谷穴、足三里穴主治痢疾。
2、配小肠俞穴、白环俞穴治腰脊强痛。
3、配长强穴、肾俞穴止痉。
1、《针灸甲乙经》：“中膂俞，在二十椎下。”
2、《类经图翼》：“在二十椎下去脊中二寸，夹脊胂起肉间。”
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