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冬天跑步练体能该怎么练

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楼主
楼主2025-11-19 18:07:43 来自手机 使用道具 只看此人 举报
冬天天气变冷,跑步时常常产生类似痰的东西,但不知道是什么,这个是需要咽下还是吐掉啊
注:本站内容由网友提供,仅供参考,看病请到正规医院

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13条回复
沙发
2025-11-20 00:17:23 来自手机 使用道具 只看此人 举报
痰跟口水你分不清?

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板凳
2025-11-20 00:17:42 来自手机 使用道具 只看此人 举报
还有,冬天谁让你跑步了。散步就行,快走。

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地板
楼主2025-11-20 21:10:36 来自手机 使用道具 只看此人 举报
自学钢筋盆 发表于 2025-11-20 00:17
痰跟口水你分不清?
有一种和那种黄痰不一样的,白色的,不知道是津液还是痰

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5
楼主2025-11-20 21:10:54 来自手机 使用道具 只看此人 举报
自学钢筋盆 发表于 2025-11-20 00:17
还有,冬天谁让你跑步了。散步就行,快走。
没有办法啊,要训练只能跑

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6
2025-11-21 09:34:38 来自手机 使用道具 只看此人 举报
冬天跑步,不能出大汗,痰必须吐出去。

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7
楼主2025-11-21 09:52:08 来自手机 使用道具 只看此人 举报
用户10261025 发表于 2025-11-21 09:34
冬天跑步,不能出大汗,痰必须吐出去。
噢噢

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8
2025-11-21 10:08:07 来自手机 使用道具 只看此人 举报
用户10256059 发表于 2025-11-20 21:10
有一种和那种黄痰不一样的,白色的,不知道是津液还是痰
成块状,有明显感觉的,粘液状的,都吐出去,稀拉拉的,液体状,没有明显的实体的感觉的,不要吐。

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9
2025-11-22 09:46:13 来自手机 使用道具 只看此人 举报
只要后脑与颈项不受风寒也可以

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10
2025-11-22 14:44:46 来自手机 使用道具 只看此人 举报
先养气血。具体的训练方法,也是围绕不能过度消耗气血,消耗速度不能大于生成速度

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11
2025-11-24 14:32:59 来自手机 使用道具 只看此人 举报
吐出来的大多数应该是清稀液体中伴絮状物白色的痰液,清稀液体占大多数,絮状物占少数,很难受的话吐一口,建议不要频繁的吐,能咽就咽,尤其是吐习惯了,就更不好了。

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12
楼主2025-11-24 18:33:00 来自手机 使用道具 只看此人 举报
用户10242347 发表于 2025-11-24 14:32
吐出来的大多数应该是清稀液体中伴絮状物白色的痰液,清稀液体占大多数,絮状物占少数,很难受的话吐一口,建议不要频繁的吐,能咽就咽,尤其是吐习惯了,就更不好了。
好的谢谢

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13
楼主2025-11-24 18:33:15 来自手机 使用道具 只看此人 举报
自学钢筋盆 发表于 2025-11-21 10:08
成块状,有明显感觉的,粘液状的,都吐出去,稀拉拉的,液体状,没有明显的实体的感觉的,不要吐。
好的好的

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14
2025-11-24 19:26:09 来自手机 使用道具 只看此人 举报
说真的,35年了,我不会吐痰,大多数偶尔有一次的痰,直接就咽了。。。。

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