腰椎间盘突出和类风湿关节炎

请问各位师兄师姐，有没有治疗腰椎间盘突出和类风湿关节炎比较好的方子及用法

这个应该从肾去治这个病根，其次是去这风寒湿，这就是有一个肾阳虚，再受这风寒湿的侵袭，这样形成的病理，为什么这样说呢？医宗金鉴当中有这样一句话，所有骨病皆治于肾

久寒必湿，久湿必寒。长期坐在空调屋，和接触凉水。
多运动，多晒太阳，从自律做起。如果无法自律迈不开腿，起码管住嘴，克制自己的欲望。比如很热，能心静自然凉，就不要去空调屋或者电扇对着吹。特别馋，也不能天天吃，偶尔吃一点点尝尝味道解解馋就行。修行，也是很有意思的一项挑战呢