保形

彭祖曰：每施泻，论导引以补其虚，不尔血脉髓脑日损，致生疾病。饮酒吐逆，劳作汗出，以当风卧湿，饱食大呼，疾走举重，走马引强，语笑无度，思虑太深，皆损年青，是以为道者，务思和理焉。口耳乱心，圣人所以闭之，名利败身，圣人所以去之。天老曰：丈夫处其厚，不处其薄，当去礼去圣，守愚以自养，斯乃德之源也。

彭祖曰：上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧。色使目盲，声使耳聋，味使口爽，苟能节宣其宜适，抑扬其通塞者，可以增寿。一日之忌，暮无饱食；一月之忌，暮无大醉；一岁之忌，暮须远内；终身之忌，暮常护气。夜饱损一日之寿，夜醉损一月之寿，一接损一岁之寿，慎之。清旦初，左右手摩交耳，从头上挽两耳，又引发，则面气通流如此者，令人头不白，耳不聋。又摩掌令热以摩面，从上向下，二七遍，去皮乾气，令人面有光。又令人腾风寒时气，寒热头育，百病皆除。

老子曰：入欲求道，勿起五逆六不祥四凶。大小便向西一逆，向北二逆，向日三逆，向月四逆，仰视日月星辰五逆。夜半裸体一不祥，旦起嗔心二不祥，向灶骂詈三不祥，以足内火四不祥，夫妻昼合五不祥，盗师父物六不祥。旦起常言善事，天与之福，勿言奈何及祸事，名请祸卧伏地大凶，以匙筋击盘大凶，大劳行房露卧发癫病，醉勿食热食，食毕摩腹，能除百病。热食伤骨，冷食伤肺，热无灼唇，冷无冰齿，食毕行步踌躇，则长生。食勿大言大饱，血脉闭卧，欲得数转侧，冬温夏凉，慎勿冒之。大醉神散越，大乐气飞扬，大愁气不通，久坐伤筋，久立伤骨，凡欲坐先解脱右靴履大吉。用精令人气乏，少睡令人目盲，多睡令人心烦，贪美食令人泄痢，沐浴令常不吉，沐与浴不同日，同日沐浴凶。说梦者凶。凡日月蚀，救之吉，活千人，除殃，活万人，与天地同功。日月薄蚀，大风大雨，虹霓地动，雷电霹雳，大寒大雾，四时节变，不可交合阴阳，慎之。凡夏至后，丙丁日，冬至后，庚辛日，皆不可阴阳合，大凶。

老子曰：凡人生疾病者，是风日之子。生而早死，是晦日之子。在胎而伤者，是朔日之子。母子俱死者，是雷霆霹雳日之子。能行步有知而死者，是下旬之子。兵血死者，是月水尽之子，又是月蚀之子。虽胎不成者，是弦望之子。命不长者，是大醉之子。不痴必狂者，是大劳之子。生而不成者，是平旦之子。意多恐悸者，是日出之子。好为盗贼贪欲者，是禺中之子。性行不良者，是日中之子。好诈及妄者，是晡时之子。不喑必聋者，是人定之子。天地闭气不通，其子多死。夜半合阴阳生子，上寿贤明。夜半后合会，生子中寿，聪明智慧。鸡鸣合会，生子下寿，克父母，此乃天地之常理也。

中正子日：凡居家不欲数沐浴。若沐浴，须密室，不得大热，亦不得大冷，皆生百病。冬浴不必汗出霖霖，沐浴后不得触风冷，新沐发讫，勿当风，勿湿萦髻，勿湿头卧，使人头风眩闷发秃面黑齿痛，耳聋头生白屑。饥忌浴，饱忌沐，浴讫，须进少许食饮乃出。夜沐发，不食即卧，令人心虚，饶汗多梦。又夫妻不用同日沐浴。常以晦日浴，朔日沐吉。凡炊汤经宿用洗体成癣，洗面无光，洗脚即疼痛。作瓿畦疮，热泔洗头，冷水濯之，作头风。饮水沐头，亦作头风。时行病，新汗解，勿冷水洗浴损心包。

●附发汗愈病五形图

此禽兽形图，乃汉神医华陀所授，凡人身体不安，作此五形图之戏，汗出疾即愈矣。

闭气低头拈拳，战如虎威势，两手如提千金，轻轻起来，莫放气，平身吞气入腹，使神气上而复下，觉腹内如雷鸣，或七次，如此运动，一身气脉调和，百病不生。（见图1）

第一虎形图（图缺）

如熊侧身起，左右摆脚，要后立定，使气两旁胁骨节皆响，亦能动腰力除肿，或三五次止，能舒筋骨而安，此乃养血之术也。（见图2）

第二熊形图（图缺）

闭气低头捻拳，如鹿转头顾尾，平身缩肩立脚尖，跳跌跟连天柱，通身皆振动，或三次。每日一次也可，如下床做作一次更妙。（见图3）

第三鹿形图（图缺）

闭气如猿爬树，一只手如捻果，一只脚如上抬起，一只脚跟转身，更运神气吞入，腹内觉有汗出方可罢。（见图4）

第四猿形图（图缺）

闭气如鸟飞头起，吸尾闾气朝顶，虚只手躬前，头要仰起，迎神破顶。（见图5）

第五乌形图（图缺）