保生心鉴

〔五运六气枢要之图　六十年纪运图〕

五运六气枢要之图（图缺）

六十年纪运图（图缺）

〔四时气候之图〕

四时气候之图（图缺）

〔五天气图　主气之图〕

五天气图　主气之图（图缺）

〔客气之图〕

客气之图（图缺）

〔脏腑配经络图〕

一脏一腑相为表里之官

肺　手太阴　大肠　手阳明

心　手少阴　小肠　手太阳

包络　手厥阴　三焦　手少阳

人身　脉运于中　周流气血不已

脾　足太阴　胃　足阳明

肾　足少阴　膀胱　足太阳

肝　足厥阴　胆　足少阳

一经一络各应阴阳之象

〔经络配四时图〕

寅手少阳三焦　巳手厥阴心包

春　卯手阳明大肠　生　夏　午手少阴心　长

辰手太阳小肠　未手太阴肺

天时十二月　人身十二经　地支十二位

手经络应天　足经络应地

申足少阳胆　亥足厥阴肝

秋　酉足阳明胃　杀　冬　子足少阴肾　藏

戌足太阳膀胱　丑足太阴脾

〔太上养生要诀〕

老子曰：人，国也；神，君也；血，臣也；气，民也。志人理身，明君治国也。爱其民，所以安其国。爱其气，所以全其身。民弊则国亡，气衰则身谢。是以上士施医于未病之先，不追修于既败之后也。审其机以安社稷，节其欲以保性命，六害不可不除：一曰薄名利，二曰禁声色，三曰廉货财，四曰损滋味，五曰屏虚妄，六曰除嫉妒。少思、少念、少笑、少言、少喜、少怒、少乐、少愁、少好、少恶、少事、少机。多思则神散，多念则心劳，多笑则脏腑上翻，多言则气海虚脱，多喜则膀胱纳客风，多怒则辏。朝勿虚食，夏暮勿饱食。早起鸡鸣后，晚起日出前。心内澄则真人守位，气内定则外邪去身。行一善则魂神喜，念一恶则魄神欢。魂欲人生，魄欲人死。宽泰以居，恬澹以守，神形安静，笑灾不生。仙录书名，死籍消咎，养生之要，尽在此矣。至于炼丹而补理奔浮。多乐则心神邪荡，多愁则头面焦枯，多好则智意溃溢，多恶则精爽奔腾，多事则筋脉乾急，多机则智虑沉迷，是皆伐人之生甚于斤斧，蚀人之性猛于豺狼。无久行，无久坐，无久立，无久卧，无久视，无久听。不饥强食则脾劳，不渴强饮则胃胀。冬脑化金液以留形，此上真人之妙道，非食谷啖血之越分也。

〔太清二十四气水火聚散图序〕

太清三箔，章章林林，惟主导引，不言药石，岂其以谓山泽之癯，形骸土木而云笈，有耶？非然也。药有真伪，性有反误，疾纵去而毒尚留，或弃寒暑之变，或因饮食之反而生他疾，至于杀身者有之。是以仙道不取药石，而贵导引。导引之上，行其无病。导引之中，行其未病。导引之下，行其已病。何谓也？二十四邪方袭肤，方滞经络，按摩以行之，注闭以攻之。咽纳以平之，不至于侵其荣卫，而蚀其脏腑也。修身养命者，于是乎取之。

立春正月节，运主厥阴初气。月令东风解冻，蛰虫始振，鱼上冰。时配手少阳三焦相火。

图一（图缺）

●坐功

宜每日子丑时，叠手按胫，转身拗颈，左右耸引，各三五度，叩齿，吐纳，漱咽。

●治病

风气积滞，颈项痛，耳后肩臑痛，背痛，肘臂诸痛。

雨水正月中，运主厥阴初气。月令獭祭鱼，鸿雁北，草木萌动。时配手少阳三焦相火。

图二（图缺）

●坐功

每日子丑时，叠手按胫，拗颈转身，左右偏引，各三五度，叩齿，吐纳，漱咽。

●治病

三焦经络留滞邪毒，嗌乾及肿哕，喉痹，耳聋，汗出，目锐眦痛诸疾。

惊蛰二月节，运主厥阴初气，月令桃始华，鶬鶊鸣，鹰化为鸠。时配手阳明大肠燥金。

图三（图缺）

●坐功

每日丑寅时，握固转颈，及肘后向顿掣，日五六度，叩齿六六，吐纳，漱咽三三。

●治病

腰膂脾胃蕴积邪毒，目黄，口乾，鼽衄，喉痹，面肿，暴哑，头风，牙宣，目暗羞明，鼻不闻臭，疳牙，疙疮。

春分二月中，运主少阴二气。月令玄鸟至，雷乃发声、始电。时配手阳明大肠燥金。

●行功

每日丑寅时，伸手回头，左右挽引，各六七度，叩齿六六，吐纳，漱咽三三。

●治病

胸臆肩背经络虚劳邪毒，齿痛，头肿，寒粟，热肿，耳聋耳鸣，耳后、肩臑、肘臂、外背痛，气满，皮肤壳壳然坚而不痛，或痰气，皮肤瘙痒。

图四（图缺）

清明三月节，运主少阴二气。月令桐始华，田鼠化为鴽，虹始见。时配手太阳小肠寒水。

图五（图缺）

●行功

每日丑寅时，正坐换手左右，如引硬弓，各七八度，叩齿，纳清吐浊，咽液各三。

●治病

腰肾肠胃虚邪积滞，耳前热，苦寒，耳聋，嗌痛，颈痛不可回顾，肩拔臑折，腰软，肘臂诸痛。

穀雨三月中，运主少阴二气。月令萍始生，鸣鸠拂其羽，戴胜降于桑。时配手太阳小肠寒水。

图六（图缺）

●行功

每日丑寅时，平坐换手，左右举托，移臂左右掩乳，各五七度，叩齿，吐纳，咽漱。

●治病

脾胃结瘕，瘀血目黄，鼻鼽，颊肿，颔肿，肘臂外后臁肿痛，臀外痛，掌中热。

立夏四月节，运主少阴二气。月令蝼蝈鸣，蚯蚓出，王瓜生。时配手厥阴心包络风木。

●坐功

每日寅卯时，闭息瞑目，反换两手，抑挈两膝，各五七度，叩齿，吐纳，咽液。

●治病

风湿留滞经络，肿痛，臂肘挛急，腋肿，手心热，喜笑不休，杂症。

图七（图缺）

小满四月中，运主少阳三气。月令苦菜秀，靡草死，麦秋至。时配手厥阴心包络风木。

图八（图缺）

●坐功

每日寅卯时，正坐，一手举托，一手拄按，左右各三五度，叩齿，吐纳，咽液。

●治病

肺腑蕴滞邪毒，胸胁支满，心中憺憺大动，面赤鼻赤，目黄烦心，心痛，掌中热诸病。

芒种五月，运主少阳三气。月令螳螂生，鵙始鸣，反舌无声。时配手少阴心君火。

图九（图缺）

●坐功

每日寅卯时，正立仰身，两手上托，左右力举，各五六度，定息，叩齿，吐纳，咽液。

●治病

腰肾蕴积虚劳，嗌乾心痛欲饮，目黄胁痛，消渴，善笑、善惊、善忘，上咳吐，下气泄，身热而股痛，心悲，头顶痛，面赤。

夏至五月中，运主少阳三气。月令鹿角解，蜩始鸣，半夏生。时配手少阴心君火。

图十（图缺）

●坐功

每日寅卯时，跪坐伸手叉指，屈脚换踏，左右各五七度，叩齿，纳清，吐浊，咽液。

●治病

风湿积滞，腕膝痛，臑臂痛，后廉痛，厥，掌中热痛，两肾内痛，腰背痛，身体重。

小暑六月节，运主少阳三气。月令温风至，蟋蟀居壁，鹰乃学习。时配手太阴肺湿土。

图十一（图缺）

●行功

每日丑寅时，两手踞，屈压一足，直伸一足，用力掣三五度，叩齿，吐纳，咽液。

●治病

腿膝腰脾风湿，肺胀满，嗌乾喘咳，缺盆中痛，善嚏，脐右小腹胀引腹痛，手挛急，身体重，半身不遂，偏风，健忘，哮喘，脱肛，腕无力，喜怒不常。

大暑六月中，运主太阴四气。月令腐草为萤，土润褥暑，大雨时行。时配手太阴肺湿土。

图十二（图缺）

●行功

每日丑寅时，双拳踞地。返首肩引作虎视，左右各三五度，叩齿，吐纳，咽液。

●治病

头项胸背风毒，咳嗽上气，喘渴烦心，胸满臑臂痛，中热，脐上或肩背痛，风寒，汗出中风，小便数欠，溏泄，皮肤痛及麻，悲愁欲哭，洒淅寒热。

立秋七月节，运主太阴四气。月令凉风至，白露降，寒蝉鸣。时配足少阳胆相火。

图十三（图缺）

●行功

每日丑寅时，正坐，两手托，缩体，闭息，耸身上踊，凡七八度，叩齿，吐纳，咽漱。

●治病

补虚益损，去腰肾积气，口苦善太息，心胁痛不能反侧，面尘体无泽，足外热，头痛、颔痛，目锐眦痛，缺盆肿痛，腋下肿，汗出振寒，马刀，侠瘿，结核。

处暑七月中，运主太阴四气。月令鹰乃祭鸟，天地始肃，禾乃登。时配足少阳胆相火。

图十四（图缺）

●行功

每日丑寅时，正坐，转头，左右举引就返，两手捶背之上，各五七度，叩齿，吐纳，咽液。

●治病

风湿留滞，肩背痛，胸痛，脊膂痛，胁肋、髀膝、经络外至胫、绝骨外踝前及诸节皆痛，少气咳嗽，喘渴上气，胸背脊膂积滞之气。

白露八月节，运主太阴四气。月令鸿雁来，玄鸟归，群鸟养羞。时配足阳明胃燥金。

图十五（图缺）

●行功

每日丑寅时，正坐，两手按膝，转头左右推引，各三五度，叩齿，吐纳，咽液。

●治病

风气留滞腰背经络，洒洒振寒，善伸数欠，或恶人与火，闻木声则惊狂，疟，汗出，鼽衄，口喎，唇胗，颈肿，喉痹，不能言，颜黑，呕，呵欠，狂，欲上登而歌，弃衣而走。

秋分八月中，运主阳明五气，月令雷乃收声，蛰虫坏户，水始涸。时配足阳明胃燥金。

图十六（图缺）

●行功

每日丑寅时，盘足而坐，两手掩耳，左右返侧，各三五度，叩齿，吐纳，咽液。

●治病

风湿积滞胁肋腰股，腹大水肿，膝膑肿痛，膺乳气冲股，伏兔、?外臁、足跗诸痛，遗溺、矢气奔响，腹胀，髀不可转，膕似结，腨似裂，消穀善饥，胃寒，喘满，劳伤，厥逆，反胃，疟疠，水蛊，气痞。

图十七（图缺）

寒露九月节，运主阳明五气。月令鸿雁来宾，雀入水为蛤，菊有黄华。时配足太阳膀胱寒水。

●行功

每日丑寅时，正坐举两臂，踊身上托，左右各三五度，叩齿，吐纳，咽液。

●治病

诸风寒湿邪，胁腋经络动，冲头苦痛，目似脱，项如拔，脊痛腰折，痔，疟，狂，癞痛，头两边痛，头囟顶痛，目黄泪出，鼽衄，霍乱诸疾。

霜降九月中，运主阳明五气。月令豺祭兽，草木黄落，蛰虫咸俯。时配足太阳膀胱寒水。

图十八（图缺）

●行功

每日丑寅时，平坐，纾两手攀两足，用膝间力，纵而复收，五七度，叩齿，吐纳，咽液。

●治病

风湿痹入腰，脚髀不可曲，膕结痛，腨裂痛，项背、腰尻、阴股、膝髀痛，脐反出，肌肉痿，下肿，便脓血，小腹胀痛，欲小便不得，脏毒筋寒，脚气，久痔，脱肛。

立冬十月节，运主阳明五气。月令水始冰，地始冻，雉入水为蜃，时配足厥阴肝风木。

图十九（图缺）

●行功

每日丑寅时，正坐，抝颈左右顾，两手左右托，各三五度，吐纳，叩齿，咽液。

●治病

胸胁积滞，虚劳邪毒，腰痛不可俯仰，嗌乾，面尘脱色，胸满，呕逆，飧泄，头痛，耳无闻，颊肿，肝逆面青，目赤肿痛，两胁下痛引小腹，四肢满闷，眩冒，目肿痛。

小雪十月中，运主太阳终气。月令虹藏不见，天升地降，闭塞成冬。时配足厥阴肝风木。

图二十（图缺）

●行功

每日丑寅时，正坐，一手按膝，一手挽肘，左右争力，各三五度，吐纳，叩齿，咽液。

●治病

腕肘风湿热毒，妇人小腹肿，丈夫?疝、狐疝，遗溺，闭，癃血，幸肿，睾疝，足逆寒，胻善瘛，节时肿，转筋阴缩，两筋挛，洞泄，血在胁下，喘，善恐，胸中喘，五淋。

大雪十一月节，运主太阳终气。月令鵙鸟不鸣，虎始交，荔挺出。时配足少阴肾君火。

图二十一（图缺）

●行功

每日子丑时，起身仰膝，两手左右托，两足左右踏，各五七度。叩齿，吐纳，咽液。

●治病

脚膝风湿毒气，口热舌乾，咽肿，上气嗌乾及肿，烦心，心痛，黄疸，肠澼，阴下湿，饥不欲食，面如漆，咳唾有血，渴喘，目无所见，心悬如饥，多恐，常若人捕等病。

冬至十一月中，运主太阳终气。月令蚯蚓结，麋角解，水泉动。时配足少阴肾君火。

图二十二（图缺）

●行功

每日子丑时，平坐，伸两足，拳两手，按两膝，左右极力三五度，吐纳，叩齿，咽液。

●治病

手足经络寒湿，脊、股内后臁痛，足痿厥，嗜卧，足下热痛，脐、左胁下、背、肩、髀间痛，胸中满，大小腹痛，大便难，腹大，颈肿咳嗽，腰冷如冰及肿，脐下气逆，小腹急痛，泄下，肿，足胻寒而逆，冻疮，下痢，善思，四肢不收。

小寒十二月节，运主太阳终气。月令雁北向，鹊始巢，雉雊。时配足太阴脾湿土。

●行功

每日子丑时，正坐，一手按足，一手上托，挽手互换，极力三五度，吐纳，叩齿，漱咽。

●治病

荣卫积气蕴，食则呕，胃脘痛，腹胀，哕，疟，饮发中满，食减，善噫，身体皆重，食不下，烦心，心下急痛，溏瘕泄，水闭，黄疸，五泄注下五色，大小便不通，面黄口乾，怠惰嗜卧，抢心，心下痞，苦善饥善味，不嗜食。

图二十三（图缺）

大寒十二月中，运主厥阴初气。月令鸡始乳，鸷鸟厉疾，水泽腹坚。时配足太阴脾湿土。

图二十四（图缺）

●行功

每日子丑时，两手踞床跪坐，一足直伸，一足用力，左右三五度，叩齿，漱咽，吐纳。

●治病

经络湿积诸气，舌本强痛，体不能动摇，或不能卧，强立，股膝内肿，尻阴、臑、胻、足背痛，腹胀肠鸣，飧泄不化，足不收行，九窍不通，足胻肿若水。