督脉穴歌

督脉行背之中行，二十八穴始长强，腰俞阳关入命门，悬枢脊中中枢长。筋缩至阳归灵台，神道身柱陶道开，大椎痖门连风府，脑户强间后顶排。百会前顶通囟会，上星神庭素髎对，水沟兑端在唇上，龈交上齿缝之内。

凡取脊间督脉诸穴，当于骨节突处取之，但验于鱼骨为可知也，若取于节下，必不见效。

按：督脉始于长强者，本自《灵枢·经脉篇》，曰督脉之别名长强，侠脊上项散头上下，当肩胛左右别走太阳，入贯膂；《难经·二十八难》曰：督脉者，起于下极之俞，并于脊里之上，至风府入属于脑；乃指穴而言也。前论督脉起于少腹者，是指循行而言也。