高中生多虚+脾胃受损+湿气重，该从哪步进行调理?

我是一个16岁的高中生，我现在是髓海空虚，肾阴阳两虚，气血两虚，阳气虚不能生发，身体淤堵，肝胆有问题，，平时也挺抑郁的还有就是7月份的时候给自己吃药，吃急性中毒，打激素打了半个月，脾胃报废，浑身上下湿气重离谱，肺气不足，上热下寒，脾肾两虚现在最困扰我的问题一个就是脾胃，一个就是记忆力不行，就是所谓的精气神，三个都……气血也运行不动，然后我们本地也没有啥中医，有一个还给我脾胃吃废了，像我这种情况下应该先治肝还是啥？怎么治啊

才高中生？高中生不都生龙活虎的吗，要是真有问题，还是自学，只有自己更了解自己

837141799 发表于 2025-11-16 20:34
才高中生？高中生不都生龙活虎的吗，要是真有问题，还是自学，只有自己更了解自己

长期亚健康生活啊，中医这方面学不太明白，我懂点六爻啥的

有没有手淫习惯

用六味地黄丸和归脾丸

从中间入手啊，也就是脾胃，那是全身气机运转的枢纽，是后天之本，你这年纪，养好脾胃其他自然就恢复了

用户10260509 发表于 2025-11-17 09:32
有没有手淫习惯

初中有过三年，现在戒了四个月

老柴胡 发表于 2025-11-17 09:47
从中间入手啊，也就是脾胃，那是全身气机运转的枢纽，是后天之本，你这年纪，养好脾胃其他自然就恢复了

不知道怎么治啊，不敢再自己吃药了

用户10260583 发表于 2025-11-17 12:10
不知道怎么治啊，不敢再自己吃药了

也可以不吃药，平时吃的简单点清淡点，吃七八成饱就停，多跟同学做些运动打篮球啥的（上热下寒就是多用腿，热就下来了），好好学习可以少胡思乱想但别熬夜，一定要好好睡觉

你是手淫史太长了，和我差不多的情况，我现在好转点了

像你这样的情况，肯定先疏通呀，把身体实邪都要去掉，才能缓慢进步，要不然一直堵着，你还一直补，身体会越来越难受的

1、不要手淫（重要！重要！重要！）
2、早睡早起，不要熬夜
3、饮食上要清淡，吃饭不要吃撑，不要吃夜宵
3、戒掉水果、牛奶，喝水要喝温水，最好泡茶喝，而且喝水不要空腹喝太多（不超过200ml）
4、练习传统功法如八段锦、金刚功等
5、找到自己的兴趣爱好
6、多接触中国传统文化