欲望强怎么办

总是忍不住的想导，尝试过禁欲，最久也就三个月，现在禁欲十天就忍不住了，这有没有什么方法，还是说只能靠意志力，靠意志力也太难了，还是说有什么调理的方法

不能强制多休息，多出去走走，不要让自己闲下来。转移注意力断念，肾阴有点亏虚了，肾阳也会。肾精肯定是亏虚了。