从内经悟的治疗风湿病的方法

只要调整好我们体内的阴阳,我们的身体就是平衡的,也就是无病的.根据<<黄帝内经>>和周易八卦原理,我总结出了五个简单的动作,分成活化体内先天元气,活化体外先天元气,动功采气,静功采气,平衡阴阳五个动作步骤,每天只需只需十几分钟即行,原先我有严重的风湿病,关节和腰背一到阴天下雨就疼痛得难以言表.用过各种中西药都没办法,因某种机缘总结出了以上简单方法,疼痛时一练当时就去掉了疼痛,续练十几天效果太好了。

请介绍一下平衡阴阳五个动作的具体方法,好吗谢谢!