肾虚，不良生活习惯怎么调理

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醒来刚拍的舌头，最近有熬夜抽烟，很少吃早饭，平时也是点外卖，一二月份有点纵欲过度，这段时间感觉一直没恢复，有没有大佬指点用中药调理一下

舌边红点多，有肺热。舌根有红疙瘩，又红点白腻，说明可能有阴囊潮湿、尿频尿急的症状。
舌体胖大为脾胃虚弱，舌边凸起可能为肝气郁结、肝郁化热情况，可能有胃口不好、眼干、口苦的症状。

法当先疏肝健脾，祛湿利水，稍加涩精滋阴之药。
可与小柴胡汤合四君子汤加减
柴胡15g 黄芩12g 党参12g 清半夏12g 葛根20g 茯苓15g 白术12g 芡实12g 薏苡仁15g
黄柏12g 生地12g 炙甘草9g 生姜3片 大枣6枚去核

lijiayongj8X0 发表于 2025-3-22 11:43
法当先疏肝健脾，祛湿利水，稍加涩精滋阴之药。
可与小柴胡汤合四君子汤加减
柴胡15g 黄芩12g 党参12g 清半夏12g 葛根20g 茯苓15g 白术12g 芡实12g 薏苡仁15g
黄柏12g 生地12g 炙甘草9g 生姜3片 大枣6枚去核

感谢

13303756756pR1r 发表于 2025-3-22 13:20
感谢

我这是揣测，你说说身上那里难受吧

lijiayongj8X0 发表于 2025-3-22 13:21
我这是揣测，你说说身上那里难受吧

您说的基本都对上了，还有就是手脚出汗，从小就有这个症状，别的没有了

手脚冰凉不

lijiayongj8X0 发表于 2025-3-22 13:39
手脚冰凉不

有，还比较怕冷

13303756756pR1r 发表于 2025-3-22 13:33
您说的基本都对上了，还有就是手脚出汗，从小就有这个症状，别的没有了

睡眠怎么说

lijiayongj8X0 发表于 2025-3-22 13:41
睡眠怎么说

睡眠比较浅，不好入睡，每天早上七点四十左右会醒，然后很困一般我睡到11点左右起床

13303756756pR1r 发表于 2025-3-22 13:44
睡眠比较浅，不好入睡，每天早上七点四十左右会醒，然后很困一般我睡到11点左右起床

ok，身体天天有精神没有？身体有力气没有？

就是懒懒的，不想动，平时就散散步

13303756756pR1r 发表于 2025-3-22 13:50
就是懒懒的，不想动，平时就散散步

嗯，不口渴吧

lijiayongj8X0 发表于 2025-3-22 13:46
ok，身体天天有精神没有？身体有力气没有？

精神不是太好，容易累

13303756756pR1r 发表于 2025-3-22 13:52
精神不是太好，容易累

力气有，精神不是很好所以就不喜欢动

lijiayongj8X0 发表于 2025-3-22 13:51
嗯，不口渴吧

不经常口渴，偶尔会

13303756756pR1r 发表于 2025-3-22 13:54
不经常口渴，偶尔会

柴胡15g 桂枝12g 芍药15g 黄芩12g 党参12g 清半夏12g 葛根20g 茯苓15g 白术12g 芡实12g 薏苡仁15g 黄柏12g 生地12g 炙甘草9g 生牡蛎30g 生姜3片 大枣6枚去核

13303756756pR1r 发表于 2025-3-22 13:54
不经常口渴，偶尔会

喝去吧，买三副。
先大火煮生牡蛎40分钟，后放入其他药大火二十分钟小火二十五分钟

lijiayongj8X0 发表于 2025-3-22 14:00
喝去吧，买三副。
先大火煮生牡蛎40分钟，后放入其他药大火二十分钟小火二十五分钟

多谢大佬，喝过之后跟您讲情况

药只是辅助。
关键还是自理自律。