睡的越来越久是为什么呀各位

以前十一点二十左右睡，可以七点半起，现在十一点躺下，需要半小时才能睡着而且会睡到第二天十点，七点左右根本起不来特别困，因为什么呀这是
而且昨天扎三皇穴今早起来发现漏了一点点，之前都不漏

感觉身体被掏空

睡的多，会变傻。
而且容易越睡头越昏。
上午困，就是胃脾虚。早上七点醒来，吃点饭，一小会儿就不困了。

倪野徒mVYd 发表于 2024-11-5 10:57
睡的多，会变傻。
而且容易越睡头越昏。
上午困，就是胃脾虚。早上七点醒来，吃点饭，一小会儿就不困了。

早上六点醒了，上了厕所之后睡就感觉很困，应该六点醒了之后就不睡吗？

头发多多行m3a2 发表于 2024-11-5 11:21
早上六点醒了，上了厕所之后睡就感觉很困，应该六点醒了之后就不睡吗？

6点醒，是该上厕所了。然后7点吃饭，胃里有东西，就不困了。然后脾开始干活，也就不困了。

学生嘛，睡6个小时就够了，再多容易糊涂。

倪野徒mVYd 发表于 2024-11-5 14:09
学生嘛，睡6个小时就够了，再多容易糊涂。

昂昂好的师兄

有没有可能你最近吃的太油了，有痰湿呢

阿岑Q1qQ 发表于 2024-11-5 17:19
有没有可能你最近吃的太油了，有痰湿呢

确实看舌头痰湿很重

脾虚

头发多多行m3a2 发表于 2024-11-6 16:40
确实看舌头痰湿很重

早上起来特别困，可能有湿气，下焦有湿热也会遗精，你把脾胃调理好了这些问题应该都会减少。清淡饮食少吃生湿气的东西，少吃生冷油腻厚味饮料水果，脾胃少湿气，肝的疏泻压力就小，心脏就会有充足的气血供养人就会神安入睡就不会有问题了，中焦通畅心火就能下到下焦，肾水也能达上焦，心肾相交就不会上热下寒了，你这个年纪食养效果会非常容易调过来的，另外冬季早睡，但可以不早起，跟夏季正好相反。

阿岑Q1qQ 发表于 2024-11-6 18:54
早上起来特别困，可能有湿气，下焦有湿热也会遗精，你把脾胃调理好了这些问题应该都会减少。清淡饮食少吃生湿气的东西，少吃生冷油腻厚味饮料水果，脾胃少湿气，肝的疏泻压力就小，心脏就会有充足的气血供养人就会神安入睡就不会有问题了，中焦通畅心火就能下到下焦，肾水也能达上焦，心肾相交就不会上热下寒了，你这个年纪食养效果会非常容易调过来的，另外冬季早睡，但可以不早起，跟夏季正好相反。

好的，谢谢师兄