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脊椎骨腰部左边肌肉经常疼

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蓝色的区域疼,去按摩过几次,医生都说我这块肌肉很僵硬,久坐疼久站疼,上次去健身房体验力量训练和理疗瑜伽后也疼……都不知道该怎么办了
注:本站内容由网友提供,仅供参考,看病请到正规医院

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10条回复
肾虚肾寒

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这不是华佗夹脊么?足三里和足临泣。

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多晒太阳补阳气出汗排寒湿,喝小米粥养脾胃,一切都会好的。
重点:夏天一定要多排汗,渴了就吃西瓜,不要吃冰棍雪糕!!!

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5
楼主2023-12-31 13:31:45 使用道具 只看此人 举报
六味地黄丸好嘛

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6
楼主2023-12-31 13:31:55 使用道具 只看此人 举报
倪野徒mVYd 发表于 2023-12-31 12:27
这不是华佗夹脊么?足三里和足临泣。
针还是灸?

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7
2023-12-31 19:23:39 使用道具 只看此人 举报
针,最好

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治好后,放弃所谓的力量训练,除非靠这吃饭
有空练练易经筋或者八部金刚功
不要钱还健康

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9
楼主2023-12-31 20:28:59 使用道具 只看此人 举报
第一粒尘埃JM1D 发表于 2023-12-31 19:29
治好后,放弃所谓的力量训练,除非靠这吃饭
有空练练易经筋或者八部金刚功
不要钱还健康
为啥?瑜伽可以吗?上次我去做的时候那人说我看起来死气沉沉看着没有力量,建议我先去做力量训练

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小葵花eDdf 发表于 2023-12-31 20:28
为啥?瑜伽可以吗?上次我去做的时候那人说我看起来死气沉沉看着没有力量,建议我先去做力量训练
瑜伽可以
很简单,一块脏的抹布,你是大力的拉扯它能把脏东西弄出来
还是能通过旋转把抹布的脏东西弄出来
瑜伽 易经筋 还是八部经刚功 原理基本都是适度扭转身体部位达到排毒的目的
记住,就算瑜伽也要适度。挑战极限那是给专业运动员做的事情,而凡人需要的是健康

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背部僵硬疼痛,拉伸也痛,这是背部肌肉经络不通所致。
若无腰膝酸软,尿频夜尿肾气不虚。
总体为太阳表证,相背强几症。
可与桂枝加葛根汤加减
桂枝12g 白芍18g 葛根25g 杜仲12g 川穹9g 炙甘草9g 大枣5枚去核 生姜2片

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