求助

本人准高三强迫症患者，目前在家学习治疗，早上睡得像猪一样。我真的要崩溃了，定了闹钟比不定闹钟入睡得晚，起得也晚（起早了会头重脚轻），每天晚上做有关于学校的梦，睡眠质量不好，想上六节课却只能上三节课的量，真的烦，请问我该怎么办？

柴胡龙骨牡蛎汤，阳不入阴。
艾灸三毛穴 助睡的

头重脚轻是脾虚，湿气重

三皇穴 足三里 针灸

压力大的话加 太冲侠溪