求解

基本情况：晚上睡眠质量不好，感觉压力很大，所以掉发也挺严重。在校时常忘记吃早餐，平时嗜辣嗜重口味的食物，但是吃完饭很容易饿，总感觉吸收不好。平时运动很多，出汗量还比较大，多是羽毛球足球跑步等有氧运动。
疑问：之前问过一个中医的同学，说是肝肾两虚，胃火犯胃。但总感觉自己是胃强脾虚，所以不长肉，还垮脸。

睡眠不好，运动量过大，吃饭不应时，伤到心经了。导致胃消化过快。补心养胃清肝火。生活规律才行。

微尘居士fOsf 发表于 2023-5-8 09:19
睡眠不好，运动量过大，吃饭不应时，伤到心经了。导致胃消化过快。补心养胃清肝火。生活规律才行。

好的！感谢大佬回复！今天起早睡早起

大佬，我每天锻炼三小时