关元，神阙艾灸

最近尝试了一下艾灸，以前都是拿着艾柱直接对着穴位灸，但是艾草药性向下，所以又换成隔姜灸，关元，神阙各三壮，两种方式感觉是不太一样，隔姜就的话热量传导的慢但是更绵长，烫了后就取下换姜片，晚上艾灸完后睡觉觉得小腹热热的，睡眠质量比较好，我认为这种方法对于有宫寒的女人可以试一试。