自慎

夫天道盈缺，人事多屯。居处屯危，不能自慎而能克济者，天下无之。故养性之士，不知自慎之方，未足与论养生之道也，故以自慎为首焉。夫圣人安不忘危，恒以忧畏为本营。无所畏忌，则庶事隳坏。经曰：人不畏威，则大威至矣。故以治身者，不以忧畏，朋友远之；治家者，不以忧畏，奴仆侮之；治国者，不以忧畏，邻境侵之；治天下者，不以忧畏，道德去之。故忧威者，生死之门，礼教之主，存亡之由，祸福之本，吉凶之元也。是故士无忧畏，则身名不立；农无忧畏，则稼穑不滋；工无忧畏，则规矩不设；商无忧畏，则货殖不广；子无忧畏，则孝敬不笃；父无忧畏，则慈爱不著；臣无忧畏，则勋庸不建；君无忧畏，则社稷不安。养性者，失其忧畏，则心乱而不治，形躁而不宁，神散而气越，志荡而意昏，应生者死，应死者亡，应成者败，应吉者凶。其忧畏者，其犹水火，不可暂忘也。人无忧畏，子弟为劲敌，妻妾为寇仇。是以太上畏道，其次畏物，其次畏人，其次忧身。故忧于身者，不拘于人；畏于己者，不制于彼；慎于小者，不惧于大；戒于近者，不侮于远。能知此者，水行蛟龙不得害，陆行虎兕不能伤，处世谤讟不能加。善知此者，万事毕矣。夫万病横生，年命横夭，多由饮食之患，饮食之患过于声色，声色可绝之逾年，饮食不可废于一日。为益既广，为患亦深，且滋味百品，或气势相伐，触其禁忌，更成沉毒，缓者积年而成病，急者灾患而卒至也。　　

凡夏至后迄秋分，勿食肥腻饼臛之属，此与酒浆果瓜相妨。或当时不觉即病，入秋节变生，多诸暴下，皆由涉夏取冷太过，饮食不节故也。而或者以病至之日，便为得病之初，不知其所由来者渐矣。欲知此慎者，当去之于微也。夫养性者，当少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好、少恶。行此十二少者，养生之都契也。多思则神殆，多念则志散，多欲则损智，多事则形劳，多语则气争，多笑则伤脏，多愁则心慑，多乐则意溢，多喜则忘错昏乱，多怒则百脉不定，多好则专迷不理，多恶则憔悴无欢。此十二多不除，丧身之本也。唯无多无少，几乎道也。故处士少疾，游子多患，繁简之殊也。是故田夫寿，膏粱夭，嗜欲多少之验也。故俗人竞利，道士罕营。夫常人不可无欲，又复不可无事，但约私心，约狂念，靖躬损思，则渐渐自息耳。封君达曰：体欲常劳，食欲常少。劳勿过极，少勿过虚，恒去肥浓，节咸酸，减思虑，捐喜怒，除驰逐，慎房室。春夏施泻，秋冬闭藏。又鱼脍生肉诸腥冷之物，此多损人，速宜断之，弥大善也。心常念善，不欲谋欺诈恶事，此多大辱损寿也。　　

彭祖曰：重衣厚褥，体不堪苦，以致风寒之疾。甘味脯腊，醉饱餍饫，以致疝结之病。美色妖丽，以致虚损之祸。淫声哀音，怡心悦耳，以致荒耽之感。驰骋游观，弋猎原野，以致发狂之失。谋得战胜，兼弱取乱，以致骄逸之败。斯盖圣人戒其失理，可不思以自勖也。　　

夫养性之道，勿久行、久坐、久视、久听，不强食，不强饮，亦不可忧思愁哀。饥乃食，渴乃饮，食止行数百步，大益人。夜勿食，若食即行约五里，无病损。日夕有所营为，不住为佳，不可至疲极，不得大安，无所为也。故曰：流水不腐，户枢不蠹。以其劳动不息也。　　

想尔曰：勿与人争曲直，当灭人寿算。若身不宁，反舌塞喉，嗽满咽液无数，须臾即愈。道人有疾，闭目内视，使心生火，以火烧身，烧身令尽存之，使精神如仿佛，疾即愈。若有痛处，皆存其火烧之，秘验。　　

仙经禁忌：凡甲寅日，是尸鬼竞乱、精神躁秽之日，不得与夫妻同席言语面会，必当清静沐浴，不寝警备也。凡服药物，不欲食蒜、石榴、猪肝、犬肉。凡服药，勿向北方，大忌。凡亥子日，不可唾，减损年寿。凡入山之日，未至百步，先却百步，足反登山，山精不敢犯人。凡求仙，必不用见尸。又忌三月一日，不得与女人同处。　　

仙道忌十败：一勿好淫；二勿为阴贼凶恶；三勿酒醉；四勿秽慢不净；五勿食父命本命肉；六勿食己本命肉；七勿食一切肉；八勿食生五辛；九勿杀一切昆虫众生；十勿向北大小便仰视三光。　　

仙道十戒：勿以八节日行威刑；勿以晦朔日怒；勿以六甲日食鳞甲之物；勿以三月三日食五脏肉、百草心；勿以四月八日杀伐树木；勿以五月五日见血；勿以六月六日起土；勿以八月四日市附足之物；勿以九月九日起床席；勿以八节日杂处。　　

仙家杂忌曰：夫习真者，都无情欲之感、男女之想也。若丹白存于胸中，则真感不应，灵女上尊不降。阴气所接，永不可以修至道，吾常恨此，赖改之速耳。所以，真道不可以对求，要言不可以偶听，慎之哉！　　

又曰：若有崇奉六天及事山川魔神者，勿居其室，勿飨其馔。以上忌法，天人大戒，或令三魂相嫉，七魄流竞，或胎神所憎，三宫受恶之时也。若能奉修，则为仙材；不奉修失禁，则为伤败。　　

又曰：夫阴丹内御，房中之术，七九朝精，吐纳之要，六一回丹，雄雌之法，虽获仙名，而上清不以比德，虽均至化，而太上不以为高。未弘至道，岂睹玄闼！勿亲经孕妇女，时醑华池，酣畅自乐，全真独卧。古之养生，尤须适意，不知秘术，讵可怡乎？勿抱婴儿，仙家大忌。凡建志内学，养神求仙者，常沐浴以致灵气。如学道者，每事须令密，泄一言一事，辄减一算。一算三日也。凡咽液者，常闭目内视。别处一室，勿与人杂居，著净衣，焚香。凡书符，当北向，勿杂用笔砚。凡耳中忽闻啼呼，及雷声鼓鸣，若鼻中闻臭气血腥者，并凶兆也，即焚香、沐浴、斋戒，守三元帝君，求乞救护。行阴德，为人所不能为，行人所不能行，则自安矣。　　

又曰：夫喜怒损志，哀乐害性，荣华惑德，阴阳竭精，皆学道之人大忌，仙法之所疾也。