延年

〖论〗

●彭氏保调论　曰：尝得之闻人曰：夫养生者，卧起有四时之早晚，饮食有至和之常制，调利关节有导引之方，流行荣卫有吐纳之术。忍喜怒以养阴阳之气，节嗜欲以固真元之精。保形延命，可谓备矣。使禁忌之理，知有未周，虽云小节之常，亦为大道之累。故事有侵性，不可不慎者。古云：一日之忌，暮无饱食；一月之忌，暮无大醉；一岁之忌，暮无远行；终身之忌，暮常护气。盖谓暮乃偃息之时，人若饱食，则腹中空虚之地少，而气之居内以养形者寡，癖瘕壅滞之患作矣，故暮当忌饮食，盖日日慎之也。酒毒酷悍，饮至大醉，则毒气必坏真气，况暮醉而卧，气溢形止，肠胃由之腐烂，经络以之横解，一时不觉，久乃成疾。虽少壮之人，不可使一月之内，有此一醉，况中年以往之人乎。暮而远行，不惟有外触之虞，山川岚雾，夜阴郁发，冒之亦能损人真气，故皆宜忌之。以上三者不行，则真气常保无失，是终身能护真气矣。又久视伤血，久卧伤气，久立伤骨，久行伤筋，久坐伤肉。大抵人之形气，时动时静，其机运而不滞，久于动静，未免有伤也。睡不厌踧，觉不厌舒。踧者曲膝卷腹，以左右肋侧卧，修养家所谓狮子眠是也。如是则气海深满，丹田常暖，肾水易生，益人弘多。舒体而卧，则气直而寡蓄，散而不潜，故卧惟觉时可舒体耳。凡人觉大小便即行，勿忍之。忍小便，则膝冷成痹；忍大便，则成气痔。小便勿努，努久令人两膝冷痛。大便勿努，努久令人腰痛目昏，气逆急故也，并宜任其自然。凡人太劳，则力乏绝；太饥，则脏腑脉络有竭；太饱，则腠理气溢；太渴，则经脉蹶乱；太醉，则精神散越；太热，则阴气解脱；太寒，则血脉凝结，并能致疾。凡心有爱，不用深爱。凡心有憎，不用深憎。凡喜至而心不荡，凡怒遏而情不留，并能养神益寿，学道之功至此，乃至人对景忘情之妙。圣人养心定性之学，修养之术，不足以尽之也。凡夜非调气之时，常习闭口而睡为佳。口开即失真气，且邪从口入。更牙齿为出入之气所触，后必病齿。凡睡而张口者，牙齿无不早落，可以验之。湿衣及汗衣，切不可著，久能伤人心肺之系，及发疮疡。十步直墙下，勿得顺卧，风峻利能令人发颠及体重。凡大汗后，及新浴出，勿赤体。勿即脱衣当风，风入腠理，则成半身不遂。夜卧当耳处，勿令有孔隙，令人风吹耳聋，头顶亦如之。夜卧勿覆其头得长寿，以常有天地之清气，入腹中也。潜溪曰：古之善摄生者，居常少思虑，忍嗜欲，平喜怒，寡忧乐，淡好恶，世之美丽贵重物事，俱不足以入其心。由是志意舒畅，形体安和，血气顺利，度百岁而长生矣。

●又男女论　曰：天地氤氲，万物化醇。男女构精，万物化生，此造化之本源，性命之根本也。故人之大欲，亦莫切于此。嗜而不知禁，则克伐年龄，蚕食精魄，闇然弗觉，而元神真气去矣，岂不可哀。惟知道之士，禁其太甚，不至杜绝，虽美色在前，不过悦目畅志而已，决不肯恣其情欲，以伐性命。或问抱朴子曰：伤生者，岂非色欲之间乎？曰：然。长生之要，其在房中。上士知之，可以延年却病，其次不以自伐，下愚纵欲损寿而已。是以古人于此，恒有节度，二十以前二日复，二十以后三日复，三十以后十日复，四十以后月复，五十以后三月复，六十以后七月复，又曰六十闭户。盖时加樽节，保养真元，以为身之主命。不然，虽勤于吐纳导引药饵之术，而根本不固，亦终无益。《内经》曰：能知七损八益（七者女子之血，八者男子之精），则血气精血二者可调。不知用此，则早衰之渐也。故年四十而阴气自半，起居衰矣。年五十体重，耳目不聪明矣。年六十阴痿，气血大衰，九窍不利，下虚上实，涕泣俱出。故曰：知之则强，不知则老。智者有馀，自信而先行，故有馀。愚者不足，察行而后学，故不足。有馀则耳目聪明，身体轻强，老者益壮，壮者益治。盖谓男精女血，若能使之有馀，则形气不衰而寿命可保矣。不然窍漏无度，中干以死，非精离人，人自离精也，可不戒哉。养生之士，忌其人者有九，或年高大，或唇薄鼻大，或齿疏发黄，或痼疾，或性情不和，或沙苗强硬，或声雄，或肉涩，肢体不膏，或性悍妒忌，皆能损人，并不宜犯之。忌其时者十有一，醉久饱食，远行疲乏，喜怒未定，女人月潮，冲冒寒暑，疾患未平，小便讫，新沐浴后，及早出行，无情强为，皆能使人神气昏愦，心力不足，四体虚羸，肾脏怯弱，六情不均，万病乃作，特宜慎之。至于天地晦明，日月薄食，疾风甚雨，雷电震怒，此阴阳大变，六气失常之时，犯之不惟致疾，且亵污神明，倘成子女，形必不周，虽生而不育矣。呜呼！帷幕之情易绾而难断，不可以不智慧决也。佛书曰：诸苦所因，贪欲为本，贪欲不灭，苦亦不灭，苦不灭，则生灭。养生者，恶可以不智慧决哉。

●高氏　论房中药物之害曰：自比觉泥水之说行，而房中之说横矣。因之药石毒人，其害可胜道哉。夫人之禀受父母精血厚者，其生壮，即多欲尚可支。薄者，其生弱，虽寡欲犹不足。故壮者恣欲而不即毙者有之，未有弱者恣欲而寿者矣。饮食男女，人之大欲也，不可已，亦不可纵。纵而无厌，疲睏不胜，乃寻药石以强之，务快斯欲，因而方人术士，得以投其好而逞其技矣。构热毒之药，称海上奇方，入于耳者，有耳珠丹；入于鼻者，有助情香；入于口者，有沉香合；握于手者，有紫金铃；封于脐者，有保真膏、一丸金、蒸脐饼、火龙符；固于腰者，有蜘蛛膏、摩腰膏；含于龟者，有先天一粒丹；抹其龟者，有三厘散、七日一新方；缚其龟根者，有吕公絛、硫黄箍、蜈蚣带、宝带、良宵短香罗帕；兜其小腹者，有顺风旗、玉蟾褌、龙虎衣；搓其龟者，有长茎方、掌中金；纳其阴户者，有揭被香、暖炉散、窄阴膏、夜夜春；塞其肛门者，有金刚楔。皆用于皮肤，以气感肾家相火，一时坚举，为助情逸乐，用之不已，其毒或流为腰疽，聚为便痈；或腐其龟首，烂其肛门。害虽横焰，尚可解脱，内有一二得理，未必尽虎狼也。若服食之药，其名种种，如桃源秘宝丹、雄狗丸、闭精符之类颇多。药毒误人，十服九毙，不可救解，往往奇祸惨疾，溃肠裂肤，前车可鉴，此岂人不知也。欲胜于知，甘心蹈刃。观彼肥甘醇厚，三餐调护，尚不能以月日起人癯瘠，使精神充满，矧以些少丸末之药，顷刻间致屡阳可兴，疲力可敌，其功何神。不过仗彼热毒，如蛤蚧、海马、狗肾、地龙、麝脐、石燕、倭硫、阳起、蜂房、蚁子之类，譬之以烈火灼水，燔焰煎煿，故肾脏一时感热而发，岂果仙丹神药，乃尔灵验速效也耶。保生者，可不惕惧以痛绝助长之念。客曰：某某者，每用其药，今以寿老，何子之疑也。余曰：是诚有之也。但外用者，十全二三。内服者，无一全于十百。若内若外，岂真无异术者哉。何能得其真传，况比觉为大道旁门，得阴阳之妙用，率归正脉，其说匪徒淫姤快欲之谓。人之一身，运用在于任督二脉，督为阳父，任为阴母。尾闾夹脊，为督脉之关，中腕膻中，为任脉之窍，任气聚于气海，督气聚于泥丸，故阴阳升降。吸，即升也，起于脐。呼，即降也，转于脑。其行气交会，行之至肛门，紧提则气会，行之至地户，紧闭则气交。真气一降，则天气入交于地根，得土则止。真气一升，则穀气出接于天根，逢土则息。此为阴阳大窍，其理最显最密，所谓性与命相守，神与气相依者此耳。故经曰：神驳气，气留形，不须别药可长生。如此朝朝并暮暮，自然精满穀神存，生死要关，须知穷此妙境，为吾身保命大药。乃于金石虎狼，求全造化神灵，其谬失不既多乎，吾重为死，不知害者感也。

●太上玄镜　曰：纯阳上升者，谓之气。纯阴下降者，谓之液。气液相交于骨脉之间，谓之髓。相交于膀胱之外者，谓之精。心气在肝，肝精不固，目眩无光；心气在肺，肺精不实，肌肉瘦弱；心气在肾，肾精不固，神气减少；心气在脾，脾气不坚，齿发浮落。五脏之中，肾为精枢，心为气馆。真精在肾，余精自还下田。真气在心，馀气自归元腑真诠。

〖脉法〗

●太素　曰：北方之脉本滑沉，指下来兼润带深，此是世间长寿客，名题金榜位公卿。又曰：保合天元，寿基稳壮。

〖服食方〗

●补天大造九　此方专滋养元气，延年益寿，壮阳光，温坎水，降离火，为地天交泰。若虚劳之人房室过度，五心烦热，服之神效。养生君子，过四十以来服之，接补以跻期颐地方。

方见虚损门。

●二炼龙虎五精丸　诗曰：神仙留下济人丹，安魂定魄注容颜。宽胸顺气神凝静，化痰止嗽暖丹田。生津消渴甘露降，透窍明目返本源。每用一丸常噙化，益寿延年世上仙。

阳炼龙虎石（二两三钱）　阴炼龙虎石（二两七钱，二炼方附后）　茯苓（一两五钱）　何首乌（末七两）　莲粉（五钱）　芡实（一两）　红铅（一两）　金乳粉（二两）

上八味各为末，入大瓷盘内，每日加头生男乳一锺，拌温，晒二七日，又加梨汁晒七日足，加红枣肉，同入木石臼内捣千馀下，令和石，方取出，丸如桐子大，先用朱砂末滚身，次将金箔为衣，晒乾，入瓷罐收贮勿令泄气，亦常取出亮照干，不可霉了。每日五更乳酒顿热服一钱，临睡时，半饥半饱用莲肉煎汤服五分。此药服之半月，身内如有风寒暑湿之气自然消除；服至一月，故病除根；服之百日，五脏生精；至一年，返老还童。先服五精丸，将身中故病旧患并皆除却，能使肌肤光润，久服则百病不生，万邪归正。

●阴阳二炼龙虎石法　龙属木，虎属金，即童男童女小便也。二鼎器，务择眉清目秀，满月之相，唇红齿白，发黑声清，肌肤细润，年方十二三岁至十五六未破身者，用黍稷稻粱红豆红枣牙猪鲫鱼等味，与彼食之。忌葱、蒜、韭、薤等，五荤、三厌、秽污二水。先调百日，十月起，三月止。置瓷缸于静处收贮盖之，积至二三石听用。阴炼法：将前积取二水，置瓷缸三四口或五六口，于静通沟去处，每缸止放五分龙虎水，加井水五分，下明矾二两，白术二两，松柏叶各二两。取杨柳棍三四茎，一札，顺搅千馀下，盖之勿动，勤看。待水澄清去盖，慢慢湢去清水，又加清水满缸，以绢罗滤去柤滓，又搅二三百转，盖之澄清。又尽湢去清水，仍加井水。又滤，又搅，又湢，如此十馀次，直待水香为止。湢水尽，用米筛二三个，内铺薄绵纸，将浑龙石取入筛纸上，待水乾，移在日色处，以竹刀划作骨牌路，晒乾，如粉之白，即是阴炼龙虎石，用瓷盒收贮。合药用此石，能补心生精，养血之至药也。阳炼法：择露天空地砌灶二眼，坐东朝西，安大小锅二口，将积下龙虎水先于大锅内入五瓢，慢火粗熬至起沫，以罩篱撇去油沫，直待熬至不起沫，方起过小锅内细熬。大锅内仍添二三瓢，又熬，又起，如此少少渐添渐起，直待前积二水熬尽，大锅住火，只在小锅慢火熬，用剷刀不住手铲，待水乾成膏，上用一小锅小缸合住锅口，周围用盐泥封固严密，止留一孔出水气尽，孔内飞出金星青气，急以泥封孔眼，缸底用湿布一方，不可水大，但常以水润之，小火烧至锅底紫色，退火，冷定。过夜第二日，先去口泥净揭开，升缸上已汞灵药，红黑白色者，另收听用。另打黄牙，将锅内黑膏子剷起，另入一口小锅内，用砖架起大火烧，待黑烟尽，连锅通红，退火晾冷，酌量下井水或露泉等水尤妙。烧滚，先置静缸一口，上安竹筛，筛内铺纸数层，滤滴清水入缸，筛内黑柤不用，将滤下清水，就瓷盘煎出净石来，如略有些黄色，还用前小锅煎乾，再煅一火，照前淋煎，倾在纸上，晒乾，似雪之白，此阳炼之法。

●仙传秋石配合十精五子丸

阳炼龙虎石（十两）　阴炼龙虎石（六两）　人参　当归（洗酒）　葫芦巴（微炒）　芡实　莲花蕊（微焙）　鹿茸（酒浸，酥炙黄）　仙灵脾叶　苍术（米泔水浸，炒，以上十味十精药）　枸杞子（酒浸，晒乾）　菟丝子（酒浸，蒸七次）　巨胜子（焙）　车前子（酒浸，炒）　柏子仁（以上五味五子之药各二两）　沉香　粉草（各一两）　辰砂（五钱，水飞极细，三味升降之药。）　白铅（一两，即人乳）

上将众药，均对分两，用枣肉加炼蜜，捣合为丸如桐子大，每服一百丸，白汤送下，日进三服，服至百日，百疾消除，身轻体健，效难口述也。

●先天真一丹　此丹乃大茅君授与二茅君、三茅君地仙长生仙药。诀曰：上品神仙药，先天真一丹。每朝吞百粒，却老返童颜。能转周身气，神功内返还。华池灌神水，滴滴注玄关。阴符调火候，默默自抽添。至诚修炼服，管汝寿齐天。

白虎首经粉（九鼎）　阴炼秋石　乳粉　乾山药　石菖蒲（九节者）　茅山苍术（米泔浸，各四两）　旱莲草（二两）　甘州枸杞子（三两）　珍珠　菊花蕊　甘草（各一两）

上各为细末，炼蜜丸如绿豆大，每服六七十丸，加至百丸，空心，滚汤下。

●道藏斑龙黑白二神丹　治虚损怯证，五劳七伤，气血俱虚，颜色憔悴，服之美颜色，和五脏，壮精神，美鬚发，补羸瘦，功莫能述。

鹿茸（二两，酥炙）　当归（酒洗）　人参（各四两）　地黄（八两，取汁为膏）　陈皮　茯神（人乳制）　柏子仁　枸杞子　白术（各二两）　麦冬（去心）　锺乳粉（水飞，各一两）　生地黄（汁一碗）　沉香（五钱）

上为末，炼蜜丸如桐子大，每服五六十丸，秋石汤下。

●度世丹　安神志，定魂魄，顺五脏，和六腑，添智慧，乌髭鬚，通脉络，除劳损，续绝败。盖此药禀天地中和，不燥不热，可以长服。如有恶疾，肢体不安，行步艰辛，饮食少进，或寤寐不安，或痛连筋骨，服之是疾皆除。驻悦颜色，滋润肌肤，聪明耳目，四肢强健，延年益智，功效不可具述。

枸杞子　甘菊花　远志　车前子　生地（酒炒）　巴戟　覆盆子　白术　肉苁蓉　石菖蒲（九节者）　菟丝子（酒浸七日）　牛膝（酒浸七日）　细辛　续断　地骨皮　何首乌（各等分）

上逐件择洗，捣为细末，炼蜜和丸，如桐子大，服三十丸，空心温酒送下。服一月百病不生，服一年至二年，返老还童，颜貌若莲花，是病皆除。

●神仙不老丹　养荣卫，润三焦，滑肌肤，去邪气、恶蛊等疾。服逾百日，鬚发返黑。

人参　枸杞子（酒浸一宿）　菟丝子（酒蒸）　川当归（各二两）　川牛膝（酒浸一宿）　杜仲（生姜汁炒断丝，各一两半）　石菖蒲（米泔浸一宿）　柏子仁　地骨皮　生地黄（酒浸）　熟地黄（俱忌铁器）　川巴戟（槌去心，酒浸，各一两）

上件拣选，精制如法，勿晒，用慢火焙乾，若大燥则失药味，待乾，即于风前略吹，令冷热相激燥净秤，碾为细末，炼蜜拣火日搜和，于大臼内捣千馀槌，丸如桐子大，每日空心、午时、临卧各服七十丸，温酒盐汤任下。忌食葱韭芦菔真粉及藕诸般血。盖血能破血，又解药力，若三白误服亦无他说，止令人髭发不变黑耳。最要节色欲，使药力效之速也。

●罗真人延寿丹　此药阴阳升降无偏，充实肌肤，填精补髓，精神倍长，强壮筋骨，悦颜色，固真气，和百脉，正三焦，乌鬚发，坚齿牙，耳目聪明，老能轻健，效何可尽述，乃仙方也。

乾山药　人参　白茯苓　川牛膝（酒浸）　杜仲（姜炒去丝）　龙骨　川续断（去芦）　鹿茸　当归　山药苗　北五味　熟地黄（酒浸）　石菖蒲　楮实子　破故纸（炒）　麦门冬（去心，各一两）　辽枸杞（五钱）

如下元虚冷，加鹿茸、附子各五钱。

上为极细末，择天气晴和，拣选好日，以酒糊为丸，如梧桐子大，每服五十丸或六七十丸，淡盐汤下。修合之日，忌妇人、鸡犬之类，日进二服，大有功效。

●却老乌须健阳丹

何首乌（赤白各一斤，打碎如棋子大。）　牛膝（半斤，同首乌用黑豆五升，砂锅蒸三次。）　枸杞子（半斤，酒浸）　茯苓（赤一斤，牛乳浸一宿；白一斤，人乳浸一宿，晒乾）　当归（酒浸一宿，半斤）　茯神（半斤）　菟丝子（半斤，好酒浸三日，晒乾）　破故纸（五两，炒黄色）

上各不犯铁器，为末，炼蜜丸如弹子大，日进三丸，空心一丸，酒下；午后一丸，姜汤下；临卧一丸，盐汤下，或用合作小丸如桐子大，每服五六十丸亦可。

●延年益寿不老丹　此药千益百补，常服功效难言。

生地黄（酒浸一宿，晒乾）　熟地黄（酒洗净，晒乾）　天冬（酒浸三时，去心，晒乾）　麦门冬（酒浸三时，去心，晒乾）　人参（各三两）　地骨皮（酒洗净，晒乾，五两）　白茯苓（酒洗净，晒乾，五两）　何首乌（半斤，鲜者竹刀刮去皮，切片，乾者泔浸软，切，砂锅同黑豆蒸一二时，晒乾）

上共为细末，炼蜜丸如桐子大，每服三五十丸，清晨用温酒送下。

●彭真人延寿丹　补心生血，滋肾壮阳，黑鬚发，润肌肤，返老还童，延年益寿种子。

大辰砂（研细水飞过）　牛膝（酒洗）　天门冬（去心）　麦门冬（去心）　当归（酒洗）　白茯苓（水飞，晒乾，人乳浸）　远志（甘草水泡，去心）　川芎　石菖蒲（盐水浸）　巴戟　白茯神　青盐　小茴香（盐水炒）　乳香　拣参（各一两）　补骨脂（酒浸炒）　杜仲（姜酒炒）　生地黄（酒洗）　熟地黄　黄柏（盐水炒）　知母（酒炒，各二两）　核桃仁（去皮炒，槌去油）　川椒（微炒，去目，各四两）　黄精（米泔水煮一沸，拣去烂的，竹刀切片，晒乾，却用旱莲汁四两，生姜汁二两，并酒三味，熬膏浸黄精半日，炒苍，生四两。）　何首乌（赤白停用，槌碎，煮于黑豆水上，九蒸九晒，再用人乳浸透，晒乾四两）

上为末，炼蜜丸如桐子大，每服七十丸，空心盐汤或酒下。一方，加山茱萸、枸杞子、菟丝子、山药、柏子仁，尤妙。

●延龄聚宝酒　常服长精神，明耳目，黑鬚发。

何首乌（赤白兼用）　生地（酒炒）　槐角子（炒黄色，十一月十一日採）　干菊花　茯苓　熟地黄　莲蕊　桑椹子（黑紫者，各四两）　天冬（去心）　石菖蒲　五加皮　苍术（米泔浸一宿）　枸杞子　黄精　细辛（一方无此味）　白术　防风　人参　麦门冬（去心）　苍耳子（炒，扬去刺）　肉苁蓉（酒浸，去鳞）　沙苑白蒺藜　天麻（如牛角者）　甘草（炙）　牛膝　杜仲（姜汁炒去丝，各二两）　当归（一两）

上咀片，装入生绢带内，用无灰高黄酒一大坛，盛九斗十斗方可。将药入坛，春浸十日，夏浸七日，冬浸十四日，将药酒每五更空心服三小钟，还卧片时，午间、夜间再服三锺尤妙。忌生冷、生葱、生韭、腥、白萝卜。常忌常服不断，自有功效。若服一日，歇二三日，不依前法，取效鲜矣。仍将药柤晒乾为末，炼蜜丸如桐子大，每服五十丸，空心无灰酒下。

●少阳丹（一名，三精丸）　此方健脾去湿，息火消痰，久服身轻，发白转黑，面如童子。

苍术（乃天之精也，用米泔水浸半日，刮去黑粗皮，晒乾，盐水炒。捣罗为细末，一斤）　地骨皮（乃地之精也，即枸杞子根，以温水洗净，去骨，取嫩皮晒乾，捣罗细末，一斤）　桑椹（乃人之精也，用黑熟者二十斤，入瓷盆内，以手操烂，入绢袋内，压汁，去柤不用）

上将前二味药末，投入桑椹汁内，调为稀糊，倾入磁罐内，封口，置放在净棚上，昼採日精，夜採月华，专待日月自然煎乾为度，捣罗为细末，炼蜜为丸，如赤小豆大，每服十丸，用无灰酒下，日进三服。一年发白返黑，三年面如童子，寿与天齐。

●胡尚书壮阳丹　滋补元阳，美颜益算。

莲肉（水浸，去皮心，八两）　芡实　乾山药　白茯苓（去皮）　甘枸杞　山茱萸（去核，各四两）　年老人加辽参（四两）

上为细末，熟糯米一升，炒黄色为末，白糖五两，酥油五两，拌匀，磁器收贮。每早沸米汤或酒任调五六匙下，乾物压之。

●日月仙酥汤　补百损，除百病，返本还童，卓有奇效。

莲肉（去皮心）　柏子仁（去壳）　枣肉（煮去皮，各半斤）　杏仁（去皮尖，六两，捣）　胡桃仁（去皮，四两捣）　砂仁（一两，碾末）　酥油　白蜜（各半斤）

上用文火炼蜜，末散，次入酥，匀，再煎数沸，方入莲柏末，又数沸，入桃杏枣膏慢熬，半炷香量，诸味皆熟，入砂仁末搅匀，用磁罐数个收贮，置冷水中浸一日，出火毒，油纸或脂膜封口。每服三匙，空心临时温酒一二杯送之。

●却老七精散　固精延年，却除百病，聪明耳目，甚验。

茯苓（天之精，三两）　地黄花（地之精）　桑寄奴（木之精，各二两）　菊花（月之精）　竹实（日之精）　地肤子（星之精）　车前子（雷之精，各一两三分）

上七种，上应日月星辰，欲合药者，以四时王相日，先斋戒九日，别于静室内，焚香修合，捣罗为细末，每服三寸方匕，以井花水调下，面向阳服之，须阳日一服，阴日二服，满四十九日即效。地黄花须四月採。竹实似小麦，生蓝田竹林中。

●二精丸　常服助气固精，保镇丹田，活血注颜，长生不老。

黄精（去皮，清水洗净，控干锉细）　枸杞子（各二斤）

上二味各入九月间採取，相和，杵碎拌匀，阴乾，再捣为末，炼蜜为丸，如桐子大，每服三五十丸，空心食前温酒下。

●万病黄精丸　延年益气，治疗万病，久服可希仙位。

黄精（十斤，净洗，蒸令烂熟）　天门冬（去心，蒸捣熟）　白蜜（各三斤）

上三味，拌匀，石臼内捣一万杵，再分为四剂，每一剂再捣一万柞，丸如桐子大，每服三十丸，温酒下，日三服，不拘时。

●苍术丸　主健脾去湿，保长生。古云：若欲长生，须服山精者，此也。

茅山苍术（一升，米泔水浸一宿，晒乾。）　雪白茯苓（六两，去筋膜）

上各为细末，东流水煮神麴，作糊为丸如绿豆大，每服七八十丸，清晨滚汤送下。仍须存想，千里长漫，神游气壮，至妙。

●铁瓮先生琼玉膏　此膏填精补髓，肠化为筋，万神俱足，五脏盈溢，发白变黑，返老还童，行如奔马，日进数服，终日不食亦不饥，开通强志，日诵万言，神识高迈，夜无梦想，服至十剂，绝其欲，修阴功，成地仙矣。一料分五处，可疗五人瘫疾，分十处，可救十人劳疾。修合之功，沐浴至心，勿轻示人。

新罗参（二十两，去芦）　生地黄（一十六斤，取汁）　白茯苓（四十九两，去皮）　白沙蜜（一十斤，炼净）

上件，人参茯苓为细末，蜜用生绢虑过，地黄取自然汁，捣时不用铁器、铜器，取汁尽去柤，共药一处，拌和匀，入银石器或好磁器内，用净纸二三十重封闭，入汤内，以桑柴火煮三昼夜取出，用蜡纸包瓶口数重，入井中，去火毒，一伏时取出，再入旧汤内煮一日，出水气，取出，开封。取三匙作三盏，祭天地百神，焚香设拜，至诚端心，每日空心酒调一匙，国朝太医院，议加甘枸杞、天冬、麦冬去心各一斤。

●地仙煎　治腰膝疼痛，一切腹内冷病，令人颜色悦泽，骨髓坚固，行及奔马。

山药（一斤）　杏仁（一升，汤泡去皮尖）　生牛乳（二斤）

上将杏仁研细，入牛乳，和山药拌绞取汁，用磁瓶密封，汤煮一日，每日空心酒调服一匙。

●九转长生玉液膏　久服轻身延年，悦泽颜色。

白术（气性柔顺而补，每用二斤。秋冬採之，去粗皮）　赤术（即苍术，性刚雄而发，每用十六两，用上制。）

上二药，用木石臼捣碎，入缸中，用千里水浸一日夜，山泉亦好。次入砂锅煎汁一次收起，再煎一次，绢滤柤净，将汁用桑柴火缓缓炼之，熬成膏，磁罐盛贮封好，入土埋一二日，出火气，用天德日服三钱。一次白汤调下，或含化亦可，忌食桃、李、雀、蛤、海味等食，更有加法，名曰九转。

二转加人参三两，煎浓汁，二次熬膏入前膏内，名曰长生神芝膏。

三转加黄精一斤，煎汁熬膏，入前药内，名曰三台益算膏。

四转加茯苓、远志去心各八两，熬膏入前膏内，名曰四仙求志膏。

五转加当归八两，酒洗。熬膏和前膏内，名曰五老朝元膏。

六转加鹿茸、麋茸各三两，研为末，熬膏和前膏内，名曰六龙御天膏。

七转加琥珀，红色如血者，饭上蒸一次，为细末一两，和前膏内，名曰七元归真膏。

八转加酸枣仁去核，净肉八两，熬膏，和前膏内，名曰八神卫护膏。

九转加柏子仁四两，研如泥，入前膏内，名曰九龙扶寿丹。

丹用九法加入，因人之病而加损故耳。又恐一併炼膏，有火候不到，药味有即出者，有不易出者，故古圣立方，必有妙道。

●苍龙养珠万寿紫灵丹

丹法，入深山中，选合抱大松树，用天月德金木交併日，上腰凿一孔，方圆三四寸者，入深居松之中止，孔内下边凿一深凹，次选上等旧坑辰砂一斤，明透雄黄八两，共为末，和作一处，绵纸包好，外用红绢囊裹缝封固，纳松中空处，以茯苓末子填塞完满，外截带皮如孔大楔子，敲上，又用黑狗皮一片，钉遮松孔，恐有神灵取砂，令山中人看守，取松脂升降灵气，将砂雄养成灵丹。入树一年后，夜间松上有萤火光，二年渐大，三年光照满山，取出二末，再研如尘，枣肉为丸如桐子大。先以一盘献祝天地神祗，后用井花水清晨服一二十丸。一月后眼能夜读细书，半年行若奔马，一年之后，三尸消灭，九虫遁形，玉女来卫，六甲行厨，再行阴功积德，地仙可位。松乃苍龙之精，砂乃赤龙之体，得天地自然升降水火之气而成丹。非人间作用，其灵如何。

●玄元护命紫芝杯　此杯能治五劳七伤，诸虚百损，左瘫右痪，各色疯疾，诸邪百疾。昔有道人王进服之，临死见二鬼，排闼视立，久之而去。后梦一人语之曰：道者当死，昨有无常二鬼来拘，因公服丹砂之灵，四面红光，鬼不能近而去。过此公寿无量。此道人后活三百馀岁去。

用明净朱砂一斤半，先取四两，入水火阳城罐打大火一日一夜，取出研细，又加四两，如此加添，打火六次足，共为细末，将打火铁灯盏，改打一铁大酒杯样，摩光作塑，悬入阳城罐内，铁杯浑身贴以金箔五层厚，罐内装砂，口上加此杯盏，打大火三日夜，铁盏上面时时加木擦，内结成杯，在于塑上取下，每用明雄三厘，研入朱砂杯内，充热酒，服二杯，一次收杯，再用，妙不尽述。

●三皇真人炼丹方

丹砂一斤，研末，重筛，以醇酒沃之，如泥状。盛以铜盘置高阁上，勿令妇女见。燥则复以酒沃，令如泥。阴雨疾风则藏之，尽酒三斗，乃曝之。三百日当紫色，斋戒沐浴七日，静室饭丸，麻子大，常以平旦向日吞三丸。一月三虫出，半年诸病瘥。一年鬚发黑，三年神人至。

（荫按：）书云：朱砂镇养心神，但宜生使用，若炼服，少有不作疾者。一人疾，服伏火者数粒，一旦大热，数夕而毙。夫生朱砂初生小儿便可服，因火力所变，遂能杀人，不可不谨。此方以酒曝服之，或无大毒，然亦须慎之。

●小神丹

真丹砂末（三斤）　白蜜（六斤）

上二味搅合。日曝至可丸，丸如麻子大，每旦服十丸，一年白发反黑，齿落更生，身体润泽，老翁成少。

●神注丹方

白茯苓（四两，糯米酒煮软，竹刀切片，阴乾为末）　朱砂（四钱，为细末，留二钱为衣）

上以乳香水打糊为丸如桐子大。朱砂为衣，阳日二丸，阴日一丸。要秘精，新汲水下。要逆气过精，温酒下，空心服。

●小丹服法

雄黄　柏子仁（各二斤）　松脂（炼过，十斤）

上合捣为丸，每旦北向，服五丸。百日后拘魂制魄，神人交见。

●雄黄丸　去三尸，灭百虫，美颜色，明耳目。

雄黄（明透，如鸡冠不杂石者，捣罗一两）　松香（採明净纯白者，水中煮一二炊，将浮起者取用，为末，一两）

上二味，和匀，杵为丸，如弹子大，每早酒下一丸，服十日。三尸百虫自下出，人面紫黑气色皆除。服及一月，百病自瘥。常须清净，勿损药力。

●服雄黄法

雄黄（明透，闻之不臭，如鸡冠者佳。取三两，先用甘草、紫背天葵、地胆、碧凌花各五两为末，同雄黄入砂罐内，东流水煮三日，漉出。捣如粗粉，入猪脂内，蒸一伏时，洗出又同豆腐内蒸，如上二次。蒸时，甑上先铺山黄泥一寸，次铺脂，蒸黄，其毒去尽收起，成细粉。）　上松脂（二两）

上为丸，如桐子大，每服三五丸，酒下。能令人久活延年，发白再黑，齿落更生，百病不生，鬼神呵护，顶有红光，无常畏不敢近，疫疠不惹，特馀事耳。

●又制雄黄法

用明雄黄二两，先将破故纸、杏仁、枸杞子、地骨皮、甘草各用四两，以水二斗煎至一斗，去柤留汁。又取灶上烟筒内黑流珠四两，山家灶中百草霜四两，同雄黄一处，研细，倾入药汁内，熬干。入阳城罐内，上水下火，打四炷香，取出，冷定，收起。每用以治心疾风痹，并膈气咳咳，每服一分，效。

●四圣不老丹

松脂（一斤四两）　白茯苓　甘菊花　柏子仁（各八两）

上为末，炼蜜丸，如桐子大，每七十二丸，清晨盐汤酒下。

●松脂丸　可长生辟穀。

松脂（一斤）　白茯苓（半斤）

上为末，蜜丸服。

●松梅丸　大能加饮食，肥身体，清小便，润大肠，补劳伤，除骨蒸，补元气津液，令精神不倦。

松脂（一斤）　地黄（十两）　乌梅（六两）

上俱用酒蒸烂，捣膏为丸，如桐子大，每五十丸，空心米饮、盐汤任下。

●松柏实丸　服之可以不饥。

松脂（十斤）　松实　柏实（各三斤）　菊花（五斤）

上为末，炼蜜丸如桐子大，每三十丸，白汤下。

●服松柏叶法　此药除百病，益元气，润五脏六腑，清明耳目，强壮不衰老，延年益寿，服一年，延十年命，服二年，延二十年命。

孙真人枕中记採松柏法，常以三月四月，採新生松叶可长三四寸许，并花叶取阴乾，细捣为末。其柏叶取深山岩谷中，採当年新生，可长二三寸者，阴乾细捣为末。用白蜜丸如小豆大，常以日未出时，烧香东向，手持药八十一丸，以酒下；或用七月七日露水丸之更佳，服时乃咒曰：神仙真药，体合自然，服药入腹，天地同年。咒讫服药，断诸杂肉及五辛，切忌，慎之。欲得长肌肉，加火麻、巨胜；欲心力壮健，加茯苓、人参。

●神仙服饵方

侧柏叶（三斤，五月五日採五方）　远志（去心，二斤）　白茯苓（去皮，一斤）

上为末，炼蜜和丸，如桐子大，每服三十丸，以仙灵脾酒下，日再服，并无所忌。

●服松脂法

白松脂（一斤，即今之松香）　桑灰汁（一石）

上先将灰汁一斗，煮松脂半乾，将浮白好脂摝入冷水，候凝，复以灰汁一斗煮之。又取如上，两人将脂团圆扯长十数遍，又以灰汁一斗煮之，以十度煮完，遂成白脂，研细为末，每服一匙，以酒或粥饮调下，空心近午、临卧日三服。服至十两以上，不饥。夜视目明，长年不老。一法百链松脂，筛细蜜，合纳角中，勿见风日，每服一团，一日三服，服至百日，耐寒暑。二百日，五脏补益。五年，即见西王母。

●伏虎禅师服松脂法

松脂十斤，用水煮，候消，去浊柤，取清浮者，投冷水中。如此换水，投煮五度（一方，投煮四十遍，方换汤，又煮。凡三次，一百二十遍），令苦味尽，每一斤入茯苓四两，同炼脂，乘软丸如豆大，每服三十丸，或只为末，每旦水服一刀圭，能令身轻清爽，不饥延年。

●服松叶法

松叶细切，更研为末，每日食前，以酒调下二钱，亦可煮汁作粥食。初服稍难，久是自便矣。令人不老，身生绿毛，轻身益气，久服不已，绝谷，不饥不渴。

●饵长松根法　服之毛发复生，颜色如故，又解诸虫蛇毒。

长松根皮色似荠苨，长三四寸，味微苦，类人参，清香可爱，生古松下，多杂甘草中，得煎汤服之亦可。（荠，音剂。苨音，祢。刘勰新论，愚与直相像，若荠苨之乱人参）

●服松子法

松子不以多少，研为膏，空心温酒调下一匙，日三服。久服不饥渴，日行五百里，身轻体健。

●服柏叶法　服之百病不生，颜色悦泽，齿落更生，耳目聪明。

取柏叶近上向东，勿杂枝者，置甑中，令满盆覆，蒸三石饭久，愈久愈善，水淋数过，阴乾煎服，或九蒸九晒为末，炼蜜丸服之。治大风发眉脱落，或用柏叶点汤，常饮亦可。

●服柏脂法　久服炼形延年。

柏树夏月刻向阳者，甘株可得半斤，炼法同松脂，其色味功效尤胜，但不可多得耳。

●服柏实法

八月连房取实，曝之，令拆其子，自脱去壳，取仁。捣罗为细末，每服二匕，温酒调下。日三服，渴即饮水，令人悦泽。一方，加松子仁等分，以松脂和丸。一方，加菊花等分，蜜丸如桐子大，每服十丸二十丸，日三服，酒下。

●奇效方

柏子仁（二斤）　枣肉（三斤）　白蜜　白术末　地黄末（各一斤）

上捣匀，丸如弹子大，每嚼一丸，一日三服，百日百病愈。久服延年壮神。

●女贞丹　久服发白转黑，强阴不走，止诸血，倍膂力，健腰脐。初服令老者便无夜起。

即冬青子去梗叶，酒浸一日夜，布袋擦去粗皮，晒乾为末，待有旱莲草出，取数石，捣汁，熬浓为丸如桐子大，少则以蜜加入。每服百丸，空心临卧白汤或酒下。

●神仙服槐实延年不老方

常以十月上已日，採取槐角，用新瓷器盛之，以盆合盖其上，密泥，勿令走气，三七日，开去皮，从月初，日服一粒，以水下，日加一粒，直至月半，却减一粒为度。终日复始，令人可夜读细书，延年益气力，大良。

●又服槐实法

取槐实，入冬月牛胆中，渍浸百日，阴乾，每食后吞一粒，百日身轻，千日发自黑，久服通神。

●服桑椹法　利五脏关节，通血气，久服不饥，多收桑椹，晒乾，捣末，炼蜜丸如桐子大，每日服六十丸。变白不老，取黑椹一升，和蝌蚪一升，瓶盛封闭，悬屋东头，尽化为泥，染白如漆。又取二七枚，和胡桃二枚，研如泥，拔去白发，填孔中，即生黑发。（蝌，音科。蚪，音斗。一名悬针。一名水仙子。似河豚，头圆身青，头大而尾细）

●吴真君服椒方　暖丹田，通血脉，助元气，消酒食，辟温毒，祛邪气，安五脏，调三焦而热不上蒸，芳草之中，功皆莫及。

每料川椒一斤，拣去浮及合口者并目，银器内炒令透。地上铺纸两重，倾在纸上，用盆合定，周围以黄土培半日许，其毒成汗自出，晒乾，木臼内轻捣，取红皮四五两，再入石臼为末，炼蜜为丸，如桐子大，候乾，纱袋盛，挂通风处。每日空心酒下十丸至十五丸，半年加至二十丸，一年后加至二十五丸，百无禁忌。

●仙饭丸

用上党胡麻三升，拣净，以新白布缝袋，将胡麻盛在内，放清水中浸一时，用手揉袋，去尽油沫，纯是清水为度，取出，甑蒸。令气遍，日乾，如此九蒸九晒，蒸之不熟，令人发落。蒸晒去皮，炒香为末，炼蜜或枣膏为丸如弹子大，每空心用淡酒化下一丸。日三服，忌毒鱼、狗肉、生菜。其药常服为佳。初服一月内戒房事，一月之后痰火尽去，精气充溢，服至百日能除一切痼疾，一年身面光泽不饥，二年白发返黑，三年齿落更生，四年水火不能害，五年行及奔马，久服长生。若欲下之，饮葵菜汁。

●仙人饭　补中益气，耐老不饥。

黄精一味，先取瓮去底，釜上安顿，以黄精纳入令满，密盖蒸之。候气溜，取出曝乾，如此九蒸九晒。凡时一石，熟有三斗方好，蒸之不熟，刺人喉咙，既熟晒乾，不干则易坏，食之甘美。

●服食黄精法

黄精细切一石，以水二石五升，一云，六石，微火煮，自旦至夕，熟出，使冷，手擂碎，布袋榨汁煎之。柤曝燥捣末，合向釜中煎熬，可为丸如鸡子大，每服一丸，日三服，绝谷，除百病，身轻体健，不老。少服而令有常，不须多而中绝，渴则饮水。

●又法

黄精（捣捩取汁，三升，若不出以水洗，榨取之。）　生地黄（取汁三升）　天门冬（去心皮，取汁三升）

上合一处，微火煎减半。纳白蜜五斤，复煎。令可丸如弹子大，每服一丸，日三服，不饥美色。

●金水煎　延年益寿，填精补髓，少服发白变黑，返老还童。

枸杞子不拘多少，採红熟者，用无灰酒浸之，冬六日，夏三日，于砂盆内研令极细，然后以布袋绞取汁，与前浸酒一同慢火熬成膏，净瓷器贮，封口，重汤煮之，每服一匙，入酥油少许，温酒调下。

●仙人粮

干天门冬十斤，杏仁一升，捣末，蜜瘦服方寸匕，日三夜一。

●服天门冬法　久服强骨髓，注容颜，去三尸断谷，轻身延年不老，百疾不生。

天门冬（二斤，去心）　熟地黄（一斤）

上捣罗为末，炼蜜丸如弹子大，每服三丸，以温酒化下，日三服。若以茯苓等分为末同服，天寒单衣汗出。忌食鲤鱼，并腥膻之物。

●天门冬膏　去积聚风痰，癫疾，三虫伏尸，除瘟疫，轻身益气，令人不饥，延年不老。

天门冬不以多少，去皮心，洗净捣烂，布绞取汁，澄清滤过，用瓷器砂锅或银器，慢火熬成膏，每服一匙，空心温酒调下。一方，加蜜熬尤佳。

●服豨莶法　治肝肾风气，四肢麻痹，骨间疼痛，腰膝无力，亦能行大肠气。张垂崖进呈表云：谁知至贱之中，及有殊常之效，臣吃至百服，眼目清明，至千服，髭鬓乌黑，筋力较健，效验多端。

豨莶草一味，于五月五日，六月六日，九月九日採其叶，去根茎花实，净洗，曝乾，入甑层层洒酒，与蜜蒸之，如此九过，则气味极香美，捣筛蜜丸服之。今人採服，一就秋花成实后，和技取用酒洒蒸，曝乾，杵臼中，椿为细末，炼蜜为丸以服之。

●神仙饵蒺藜方

蒺藜一石，常以七八月熟时收採，曝乾，先入臼舂，去刺，然后为细末，每服二匙，新水调下。日进三服，勿令断绝，服之长生，一年后，冬不寒，夏不热，二年老返少，头白再黑，齿落更生，服至三年，身轻延寿。

●服菖蒲法

法用三月三日，四月四日，五月五日，六月六日，七月七日，八月八日，九月九日，十月十日採菖蒲，须在清净石上。水中生者，仍须南流水边者佳。北流者，不佳。採来洗净，细去根上毛须令尽。复以袋盛之，浸净水中，去浊汁、硬头，薄切，就好日色曝乾，杵罗为细末，择天德黄道吉日合之。和法：用糯米水浸一宿，淘去米泔，石盆中研细末，火上煮成粥饮，和前菖蒲末，须多少为丸，免得乾燥难丸，丸如桐子大，晒乾，用合收贮，初服十丸，一次嚼饭一口，和丸嚥下。后用酒下，便吃点心，更佳。百无所忌，惟身体觉暖，用秦艽一二钱，煎汤，待冷饮之即定，盖以丸为使也。服至一月，和脾消食，二月冷疾尽除，百日后百疾消灭，其功镇心益气，强志壮神，填髓补精，黑发生齿。服至十年，皮肤细润，面如桃花，万灵侍卫，精邪不干，永保长生度世也。

●益气牛乳方

黄牛乳，最宜老人，惟平补血脉，益心气，长肌肉，令人身体康强，润泽面目，悦志不衰。故人常须供之，以为常食，或为乳饼，或作乳饮等，恒使恣意充足为度，此物胜肉多矣。

●食柏草方　尝柏叶百草，饱肚不饥，避难绝食极妙。

杜仲（一斤，去皮，醋浸一宿，焙乾为末。）　荆芥穗（一斤）　薄荷（半斤）　白茯苓（一斤，去皮）　甘草（一斤，去皮）

上各为末，炼蜜丸如小指大，将柏叶水洗和药入口，细嚼为妙。

●服鹿角法

鹿角错为屑，白蜜五升，淹之。熬令小变，曝乾，更捣筛服之，令人轻身益气，强骨髓，补绝伤。一方，治骨虚劳极，面肿垢黑，脊痛不能久立，血气衰惫，发落齿枯，甚则喜唾，用鹿角二两，牛膝酒浸焙一两半，为末，炼蜜丸如桐子大，每服五十丸，空心盐酒下。