未病之预防

疾病之预防法，《内经》摄生一章，语皆精卓，但程度太高，难于履行。兹择其浅近而易于从事者，节录上海医学研究所通告如下。

房室务祈洒扫，勿被尘污，四壁宜用石灰刷新，或兼用除秽药水浇洒，以杜湿毒之患。

垃圾为秽气所乘，不宜任意倾倒，宜倒在桶内，候清道夫挑除。挑后，勿再作践。大街小巷，时常清洁，可免一切疫疠。

晨起须将窗户洞开，以出炭气而入养气，夜则不然，卧不息灯，与贪凉露宿，均宜切戒。

罐坛瓶钵一切器皿，积储宿水，最易生蚊，如内地已设自来水，宜将此项屏弃勿用。天井阴沟，须时常冲洗，勿任闭塞。若将火油灌入阴沟，以免秽湿，斯为更妙。

停棺于家，最能遗患，设死者系患传染之症，其害更不堪设想。故丧家宜将棺柩速葬为要。

蚊蝇最能传病，故食物必须遮盖，以免蚊蝇散毒，碗盏用时，须先洗净，卧宿须垂帐子，勿使蚊虫吮血，致生传染之病。

各种生冷之物，俱有微生物含其中，故食物必须煮透煮熟。各物亦勿越宿再食，且勿与未煮之物置在一室，庶微生物不致侵入。水未煮过，慎勿入口，呵澜水冰冻水，皆与人有害，瓜果亦易致病，均宜少食。

吐痰于地，最为秽德，且易传病，宜向磁盂或阴沟吐之。方可无患。

有汗之衣，亟宜洗濯，慎勿于汗乾之后，再穿身上，致滋疾病。

登山凭眺，涉野环观，用深呼吸法，吸收新鲜之空气，最为预防时疫之要法。（新增）

时疫盛行之际，室中宜焚点辟瘟集祥香，以辟除其秽恶不正之气，入病人室，宜啖囫囵皮蛋一枚。能饮者，佐以高粱酒少许，男妇老幼，俱宜佩太乙辟瘟丹一颗，以绛帛囊之，当心悬挂，不可近亵。（新增）

无论老少强弱之人，虚实寒热之症，常以炒香枇杷叶泡汤代茗，肃清肺气，可杜一切痧秽时邪。尤必慎起居，节饮食，薄滋味，谨嗜欲，夏令当茹素三五旬，其一切腥羶发物，俱宜还戒，房劳亦宜撙节。（新增）

食井中，每交夏令，宜入白矾雄精之整块者，解水毒而辟蛇虺也。水缸内，宜浸鲜石菖蒲根及降香。