大家有通过憋气睡着的吗？

15210946467nT93 · 2023-6-2 10:20:00

不想得病XxX3 发表于 2023-6-2 10:19
hi，这是我用百度网盘分享的内容~复制这段内容打开「百度网盘」APP即可获取链接:https://pan.baidu.com/s/14Q9QuC6M08C8SA8JENFoOQ提取码:yd2p

好的，我看看

15210946467nT93 · 2023-6-2 10:20:26

不想得病XxX3 发表于 2023-6-2 10:18
张至顺老道长写的《米晶子济世良方》

好的，有空拜读一下，谢谢！

15210946467nT93 · 2023-6-2 10:20:46

不想得病XxX3 发表于 2023-6-2 10:18
这个网站中的倪师资源分享里面有人分享，你可以去拷贝到百度网盘或者阿里云盘

谢谢你！

不想得病XxX3 · 2023-6-2 10:30:40

楼主，最后再给您一点建议
1.注意自己的身体指标，比如说：胃口好不好，体力好不好是否仍然可以口渴，喜欢喝冷水还是热水，手脚和额头热，温，还是凉，大小便是否每天有，颜色又如何，舌头的变化，睡眠状态（是否能一觉睡到天亮，如不能几点回醒来，梦多不多等等），如果是男的是否仍然晨勃，如果是女的是否有月经，头发发质和质量，眼睛视力状况，脸色是否正常（正常人不能变黑变红）等等，这样的话可以看出来自己健不健康，如果就医中医也能更好的诊断病情
2.健康人标准：胃口好，会口渴，体力好，对凉热水皆宜，手脚温，额头冷，男的会有日常晨勃，女的会有有规律的月经，头发油量正常且不容易掉发，脸色白中带一点红，一觉睡到大天亮，大小便每日都有且通畅，大便通常颜色棕黄色，且每日通常早上5-7点会有大便，小便淡黄色且小便时无痛感和灼烧感，舌头淡红色，舌苔薄白且均匀，无齿痕，无舌裂，无点刺，舌头适量湿润，根据这些身体标准可以判断您身体的健康状态

不想得病XxX3 · 2023-6-2 10:34:16

3.不要吃任何西药，不要服用维生素（除非极度缺乏，可以适量服用），矿物质，不要服用任何激素，不要吃任何抗生素，不要去做西医体检，有病就吃中药，看中医，不要喝牛奶，咖啡，汽水，不要吃垃圾食品和添加剂，多吃绿色蔬菜（青色养肝），少吃肉，多进行微量运动（散步，太极拳那种不是很累的），早睡早起（尽量在10：00之前睡），吃饭最好在7-9点吃

15210946467nT93 · 2023-6-2 12:50:20

感谢推荐！感谢你关注和关心！

15210946467nT93 · 2023-6-2 13:00:55

不想得病XxX3 发表于 2023-6-2 10:34
3.不要吃任何西药，不要服用维生素（除非极度缺乏，可以适量服用），矿物质，不要服用任何激素，不要吃任何抗生素，不要去做西医体检，有病就吃中药，看中医，不要喝牛奶，咖啡，汽水，不要吃垃圾食品和添加剂，多吃绿色蔬菜（青色养肝），少吃肉，多进行微量运动（散步，太极拳那种不是很累的），早睡早起（尽量在10：00之前睡），吃饭最好在7-9点吃

谢谢你打了这么多字，辛苦了，按中医的标准我没有一样是正常的，西药是没有办法的时候吃一点，作息早已比老年人还养生，可也恢复不了了，只能熬着…大家都保养好身体吧…

不想得病XxX3 · 2023-6-2 13:10:36

15210946467nT93 发表于 2023-6-2 13:00
谢谢你打了这么多字，辛苦了，按中医的标准我没有一样是正常的，西药是没有办法的时候吃一点，作息早已比老年人还养生，可也恢复不了了，只能熬着…大家都保养好身体吧…

ok，加油！

大家有通过憋气睡着的吗？

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