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时光逝l6w5 发表于 2023-5-22 12:22 看你年龄，如果年龄不是很大，只要改变这种习惯就能慢慢恢复过来 作为过来人，我知道给你说要你控制好自己什么的都是废话，所以给你几个建议 第一个坚持晨跑，多增加体育锻炼，多难都坚持下去，补阳气；第二个艾灸关元穴，补阳气，多多坚持；第三个，好好收拾好自己，找个女朋友，合理释放，堵不如疏
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